Сравнить продукты Winged beans и Okara
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+77.5%
Содержит
больше
Железо
+233.1%
Содержит
больше
Магний
+107.7%
Содержит
больше
Фосфор
+155%
Содержит
больше
Калий
+31.5%
Содержит
больше
Цинк
+157.1%
Содержит
больше
Медь
+286.5%
Содержит
больше
Марганец
+196.8%
Содержит
меньше
Натрий
-30.8%
Содержит
больше
Селен
+265.5%
Содержит
больше
Кальций
+77.5%
Содержит
больше
Железо
+233.1%
Содержит
больше
Магний
+107.7%
Содержит
больше
Фосфор
+155%
Содержит
больше
Калий
+31.5%
Содержит
больше
Цинк
+157.1%
Содержит
больше
Медь
+286.5%
Содержит
больше
Марганец
+196.8%
Содержит
меньше
Натрий
-30.8%
Содержит
больше
Селен
+265.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Содержит
больше
Витамин B1
+1375%
Содержит
больше
Витамин B2
+545%
Содержит
больше
Витамин B3
+730%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+1375%
Содержит
больше
Витамин B2
+545%
Содержит
больше
Витамин B3
+730%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+201.7%
Содержит
больше
Жиры
+237.6%
Содержит
больше
Углеводы
+22.2%
Содержит
больше
Другое
+60.2%
Содержит
больше
Вода
+21.5%
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
12.23 г
Вода:
81.64 г
Другое:
0.88 г
Содержит
больше
Белки
+201.7%
Содержит
больше
Жиры
+237.6%
Содержит
больше
Углеводы
+22.2%
Содержит
больше
Другое
+60.2%
Содержит
больше
Вода
+21.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+629.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.6%
Насыщенные жиры:
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
1.551 г
Насыщенные жиры:
0.193 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
0.755 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+629.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.94g | 12.23g | ||
Белки | 10.62g | 3.52g | |
Жиры | 5.84g | 1.73g | |
Углеводы | 14.94g | 12.23g | |
Калорийность | 147kcal | 76kcal | |
Кальций | 142mg | 80mg | |
Железо | 4.33mg | 1.3mg | |
Магний | 54mg | 26mg | |
Фосфор | 153mg | 60mg | |
Калий | 280mg | 213mg | |
Натрий | 13mg | 9mg | |
Цинк | 1.44mg | 0.56mg | |
Медь | 0.773mg | 0.2mg | |
Марганец | 1.199mg | 0.404mg | |
Селен | 2.9µg | 10.6µg | |
Витамин B1 | 0.295mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.129mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.83mg | 0.1mg | |
Витамин B5 | 0.156mg | 0.088mg | |
Витамин B6 | 0.047mg | 0.115mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 26µg | |
Триптофан | 0.233mg | 0.05mg | |
Треонин | 0.36mg | 0.131mg | |
Изолейцин | 0.448mg | 0.159mg | |
Лейцин | 0.762mg | 0.244mg | |
Лизин | 0.652mg | 0.212mg | |
Метионин | 0.109mg | 0.041mg | |
Фенилаланин | 0.436mg | 0.157mg | |
Валин | 0.467mg | 0.162mg | |
Гистидин | 0.241mg | 0.093mg | |
Насыщенные жиры | 0.825g | 0.193g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.153g | 0.295g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.551g | 0.755g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
5%
Итоговая оценка минералов
80%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Okara содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Okara содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.632g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Okara ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах