Сравнить продукты Winged beans и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+4633.3%
Содержит
больше
Железо
+673.2%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
больше
Фосфор
+48.5%
Содержит
больше
Калий
+225.6%
Содержит
больше
Цинк
+102.8%
Содержит
больше
Медь
+629.2%
Содержит
больше
Марганец
+23.1%
Содержит
меньше
Натрий
-69.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+4633.3%
Содержит
больше
Железо
+673.2%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
больше
Фосфор
+48.5%
Содержит
больше
Калий
+225.6%
Содержит
больше
Цинк
+102.8%
Содержит
больше
Медь
+629.2%
Содержит
больше
Марганец
+23.1%
Содержит
меньше
Натрий
-69.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+87%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+208.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+143.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+161.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Содержит
больше
Витамин B1
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+87%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+208.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+143.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+161.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+287.6%
Содержит
больше
Жиры
+502.1%
Содержит
больше
Другое
+220.5%
Содержит
больше
Углеводы
+71.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Белки
+287.6%
Содержит
больше
Жиры
+502.1%
Содержит
больше
Другое
+220.5%
Содержит
больше
Углеводы
+71.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+483.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+323.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.5%
Насыщенные жиры:
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
1.551 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+483.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+323.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.94g | 23.98g | ||
Белки | 10.62g | 2.74g | |
Жиры | 5.84g | 0.97g | |
Углеводы | 14.94g | 25.58g | |
Калорийность | 147kcal | 123kcal | |
Крахмал | 24.79g | ||
Сахар | 0.24g | ||
Клетчатка | 1.6g | ||
Кальций | 142mg | 3mg | |
Железо | 4.33mg | 0.56mg | |
Магний | 54mg | 39mg | |
Фосфор | 153mg | 103mg | |
Калий | 280mg | 86mg | |
Натрий | 13mg | 4mg | |
Цинк | 1.44mg | 0.71mg | |
Медь | 0.773mg | 0.106mg | |
Марганец | 1.199mg | 0.974mg | |
Селен | 2.9µg | 5.8µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин B1 | 0.295mg | 0.178mg | |
Витамин B2 | 0.129mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0.83mg | 2.561mg | |
Витамин B5 | 0.156mg | 0.38mg | |
Витамин B6 | 0.047mg | 0.123mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 9µg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Триптофан | 0.233mg | 0.033mg | |
Треонин | 0.36mg | 0.095mg | |
Изолейцин | 0.448mg | 0.109mg | |
Лейцин | 0.762mg | 0.214mg | |
Лизин | 0.652mg | 0.099mg | |
Метионин | 0.109mg | 0.058mg | |
Фенилаланин | 0.436mg | 0.133mg | |
Валин | 0.467mg | 0.151mg | |
Гистидин | 0.241mg | 0.066mg | |
Насыщенные жиры | 0.825g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.153g | 0.369g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.551g | 0.366g | |
0.355g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
14%
Итоговая оценка минералов
80%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.565g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах