Сравнить продукты Зимний сквош и Халапеньо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +384.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1135.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2883.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +320.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.91g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.37g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 37kcal | 29kcal |
|
| Белки | 0.89g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.35g | 0.37g |
|
| Витамин C | 9.6mg | 118.6mg |
|
| 6.05g | 3.7g |
|
|
| Углеводы | 8.85g | 6.5g |
|
| Магний | 13mg | 15mg |
|
| Кальций | 22mg | 12mg |
|
| Калий | 241mg | 248mg |
|
| Железо | 0.44mg | 0.25mg |
|
| Сахар | 3.3g | 4.12g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.8g | |
| Медь | 0.082mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.14mg |
|
| Фосфор | 19mg | 26mg |
|
| Натрий | 1mg | 3mg |
|
| Витамин A | 5223IU | 1078IU |
|
| Витамин A | 261µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 3.58mg |
|
| Марганец | 0.187mg | 0.097mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.067mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 1.28mg |
|
| Витамин B5 | 0.234mg | 0.315mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.419mg |
|
| Витамин K | 4.4µg | 18.5µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 27µg |
|
| Холин | 10.6mg | 7.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.072g | 0.092g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.029g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 0.112g |
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.027mg |
|
|
| Изолейцин | 0.035mg |
|
|
| Лейцин | 0.05mg |
|
|
| Лизин | 0.033mg |
|
|
| Метионин | 0.011mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.035mg |
|
|
| Валин | 0.038mg |
|
|
| Гистидин | 0.017mg |
|
|
| Фруктоза | 2.63g |
|
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
59%
Итоговая оценка минералов
12%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зимний сквош содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зимний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зимний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зимний сквош ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зимний сквош дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах