Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Wolffish
  5. Сравнить
  6. Wolffish vs. Catfish

Сравнить продукты Wolffish и Catfish

Сравнить

Инфографика

Wolffish vs Catfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 2.4% 34% 4.5% 12% 27% 110% 14% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Содержит больше МагнийМагний +65.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.4%
Содержит больше СеленСелен +372.7%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~366mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.039mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~247mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~119mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.018mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 0% 0% 52% 22% 49% 39% 107% 294% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.12% 19% 9% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.548mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 3% 74%
Белки: 22.44 г
Жиры: 3.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.23 г
Другое: 0.27 г
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +21.7%
Содержит больше ДругоеДругое +-196.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +135%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 41% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.468 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.083 г
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Wolffish Catfish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wolffish Catfish Мнение
Калорийность 123kcal 144kcal Catfish
Белки 22.44g 18.44g Wolffish
Жиры 3.06g 7.19g Catfish
Холестерин 59mg 66mg Wolffish
Витамин D 10IU Catfish
Магний 38mg 23mg Wolffish
Кальций 8mg 9mg Catfish
Калий 385mg 366mg Wolffish
Железо 0.12mg 0.28mg Catfish
Медь 0.037mg 0.039mg Catfish
Цинк 1mg 0.58mg Wolffish
Фосфор 256mg 247mg Wolffish
Натрий 109mg 119mg Wolffish
Витамин A 433IU 2IU Wolffish
Витамин A 130µg 1µg Wolffish
Витамин E 0.97mg Catfish
Витамин D 0.3µg Catfish
Марганец 0.019mg 0.018mg Wolffish
Селен 46.8µg 9.9µg Wolffish
Витамин B1 0.208mg 0.024mg Wolffish
Витамин B2 0.097mg 0.1mg Catfish
Витамин B3 2.598mg 2.548mg Wolffish
Витамин B5 0.658mg 0.811mg Catfish
Витамин B6 0.462mg 0.177mg Wolffish
Витамин B12 2.35µg 2.78µg Catfish
Витамин K 2.5µg Catfish
Витамин B9 6µg 12µg Catfish
Транс-жиры 0.063g Wolffish
Холин 78.7mg Catfish
Насыщенные жиры 0.468g 1.586g Wolffish
Мононенасыщенные жиры 1.072g 3.115g Catfish
Полиненасыщенные жиры 1.083g 1.354g Catfish
Триптофан 0.251mg 0.22mg Wolffish
Треонин 0.984mg 0.833mg Wolffish
Изолейцин 1.034mg 0.82mg Wolffish
Лейцин 1.824mg 1.396mg Wolffish
Лизин 2.061mg 1.677mg Wolffish
Метионин 0.664mg 0.539mg Wolffish
Фенилаланин 0.876mg 0.735mg Wolffish
Валин 1.156mg 0.894mg Wolffish
Гистидин 0.661mg 0.404mg Wolffish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.393g 0.02g Wolffish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.405g 0.069g Wolffish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.055g 0.018g Wolffish
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g Catfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Wolffish Catfish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Wolffish
Wolffish vs Yellowtail raw
Yellowtail raw
Wolffish
Wolffish vs Anchovy
Anchovy
Wolffish
Wolffish vs Bluefish raw
Bluefish raw
Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Wolffish
46%
Catfish
Итоговая оценка минералов
49%
Wolffish
27%
Catfish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.118g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Catfish
Продукт Catfish более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wolffish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174247/nutrients
  2. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.