Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Wolffish
  5. Сравнить
  6. Wolffish vs. Catfish

Сравнить продукты Wolffish и Catfish

Сравнить

Инфографика

Wolffish vs Catfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 2.4% 34% 4.5% 12% 27% 110% 14% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Содержит больше МагнийМагний +65.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.4%
Содержит больше СеленСелен +372.7%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~366mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.039mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~247mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~119mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.018mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 0% 0% 52% 22% 49% 39% 107% 294% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 19% 4.5% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.548mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wolffish Catfish DV% diff.
Селен 46.8µg 9.9µg 67%
Витамин B6 0.462mg 0.177mg 22%
Витамин B12 2.35µg 2.78µg 18%
Витамин B1 0.208mg 0.024mg 15%
Холин 78.7mg 14%
Витамин A 130µg 1µg 14%
Белки 22.44g 18.44g 8%
Витамин E 0.97mg 6%
Жиры 3.06g 7.19g 6%
Насыщенные жиры 0.468g 1.586g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.072g 3.115g 5%
Магний 38mg 23mg 4%
Цинк 1mg 0.58mg 4%
Витамин B5 0.658mg 0.811mg 3%
Железо 0.12mg 0.28mg 2%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.083g 1.354g 2%
Холестерин 59mg 66mg 2%
Калорийность 123kcal 144kcal 1%
Фосфор 256mg 247mg 1%
Калий 385mg 366mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Кальций 8mg 9mg 0%
Медь 0.037mg 0.039mg 0%
Натрий 109mg 119mg 0%
Марганец 0.019mg 0.018mg 0%
Витамин B2 0.097mg 0.1mg 0%
Витамин B3 2.598mg 2.548mg 0%
Транс-жиры 0.063g N/A
Триптофан 0.251mg 0.22mg 0%
Треонин 0.984mg 0.833mg 0%
Изолейцин 1.034mg 0.82mg 0%
Лейцин 1.824mg 1.396mg 0%
Лизин 2.061mg 1.677mg 0%
Метионин 0.664mg 0.539mg 0%
Фенилаланин 0.876mg 0.735mg 0%
Валин 1.156mg 0.894mg 0%
Гистидин 0.661mg 0.404mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.393g 0.02g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.405g 0.069g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.055g 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 3% 74%
Белки: 22.44 г
Жиры: 3.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.23 г
Другое: 0.27 г
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +21.7%
Содержит больше ДругоеДругое +-196.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +135%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 41% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.468 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.083 г
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25%

Другие также сравнивают

Wolffish
Wolffish vs Yellowtail raw
Yellowtail raw
Wolffish
Wolffish vs Anchovy
Anchovy
Wolffish
Wolffish vs Bluefish raw
Bluefish raw
Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wolffish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174247/nutrients
  2. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.