Зубатка или рыба-дьявол - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты зубатка и рыба-дьявол?
- Зубатка содержит больше калорий, чем рыба-дьявол. Зубатка содержит 123 калорий, в то время как рыба-дьявол содержит 97 калорий.
- Зубатка богаче фосфором, витамином B1 и витамином B3, в то время как рыба-дьявол содержит больше витамина A.
- Зубатка покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 36% больше, чем рыба-дьявол.
- Зубатка содержит в 2 раз больше витамина B3, чем рыба-дьявол. Зубатка содержит 2.598 мг витамина B3, в то время как рыба-дьявол содержит 1.1 мг.
Fish, wolffish, Atlantic, cooked, dry heat и Fish, devilfish, meat (Alaska Native) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8433.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.35µg | 98% | |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B6 | 0.462mg | 36% | |
| Фосфор | 256mg | 3mg | 36% |
| Белки | 22.44g | 11.7g | 21% |
| Холестерин | 59mg | 20% | |
| Витамин A | 130µg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.658mg | 13% | |
| Калий | 385mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.09mg | 10% |
| Цинк | 1mg | 9% | |
| Магний | 38mg | 9% | |
| Витамин B3 | 2.598mg | 1.1mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.083g | 7% | |
| Натрий | 109mg | 5% | |
| Железо | 0.12mg | 0.4mg | 4% |
| Медь | 0.037mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.072g | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Жиры | 3.06g | 5.3g | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.468g | 2% | |
| Калорийность | 123kcal | 97kcal | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Кальций | 8mg | 12mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.984mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.034mg | 0% | |
| Лейцин | 1.824mg | 0% | |
| Лизин | 2.061mg | 0% | |
| Метионин | 0.664mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.876mg | 0% | |
| Валин | 1.156mg | 0% | |
| Гистидин | 0.661mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.393g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.405g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.44 г
Жиры:
3.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.23 г
Другое:
0.27 г
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +91.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +714.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.8g
