Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wolffish и Eel

Сравнить

Инфографика

Wolffish vs Eel infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 2.4% 34% 4.5% 12% 27% 110% 14% 2.5% 255%
Eel
Eel
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 7.8% 31% 24% 9.7% 57% 119% 8.5% 5.2% 45%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше МедьМедь +27.6%
Содержит больше СеленСелен +463.9%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +108%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +110.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~349mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~277mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 0% 0% 52% 22% 49% 39% 107% 294% 0% 4.5% 0%
Eel
Eel
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 379% 0% 0% 46% 12% 84% 17% 18% 361% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +774.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wolffish Eel DV% diff.
Витамин A 130µg 1137µg 112%
Селен 46.8µg 8.3µg 70%
Холестерин 59mg 161mg 34%
Витамин B6 0.462mg 0.077mg 30%
Витамин B12 2.35µg 2.89µg 23%
Мононенасыщенные жиры 1.072g 9.218g 20%
Жиры 3.06g 14.95g 18%
Насыщенные жиры 0.468g 3.023g 12%
Витамин B3 2.598mg 4.487mg 12%
Цинк 1mg 2.08mg 10%
Витамин B5 0.658mg 0.28mg 8%
Железо 0.12mg 0.64mg 7%
Калорийность 123kcal 236kcal 6%
Витамин B2 0.097mg 0.051mg 4%
Магний 38mg 26mg 3%
Фосфор 256mg 277mg 3%
Витамин B9 6µg 17µg 3%
Натрий 109mg 65mg 2%
Витамин B1 0.208mg 0.183mg 2%
Белки 22.44g 23.65g 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Кальций 8mg 26mg 2%
Марганец 0.019mg 0.04mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.083g 1.214g 1%
Калий 385mg 349mg 1%
Медь 0.037mg 0.029mg 1%
Триптофан 0.251mg 0.265mg 0%
Треонин 0.984mg 1.037mg 0%
Изолейцин 1.034mg 1.09mg 0%
Лейцин 1.824mg 1.922mg 0%
Лизин 2.061mg 2.171mg 0%
Метионин 0.664mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.876mg 0.923mg 0%
Валин 1.156mg 1.218mg 0%
Гистидин 0.661mg 0.696mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.393g 0.108g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.405g 0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.055g 0.095g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 3% 74%
Белки: 22.44 г
Жиры: 3.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.23 г
Другое: 0.27 г
Eel
Eel
3
24% 15% 59% 2%
Белки: 23.65 г
Жиры: 14.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.31 г
Другое: 2.09 г
Содержит больше ВодаВода +25.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +388.6%
Содержит больше ДругоеДругое +674.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.65g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 41% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.468 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.083 г
Eel
Eel
2
22% 69% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.218 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.214 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +759.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wolffish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174247/nutrients
  2. Eel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174194/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.