Сравнить продукты Wolffish и Flatfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1070.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +288% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +189.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +301.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +79.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +47.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +374.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 123kcal | 86kcal |
|
| Белки | 22.44g | 15.24g |
|
| Жиры | 3.06g | 2.37g |
|
| Холестерин | 59mg | 56mg |
|
| Витамин D | 139IU |
|
|
| Магний | 38mg | 22mg |
|
| Кальций | 8mg | 25mg |
|
| Калий | 385mg | 197mg |
|
| Железо | 0.12mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.037mg | 0.023mg |
|
| Цинк | 1mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 256mg | 309mg |
|
| Натрий | 109mg | 363mg |
|
| Витамин A | 433IU | 37IU |
|
| Витамин A | 130µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.77mg |
|
|
| Витамин D | 3.5µg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.017mg |
|
| Селен | 46.8µg | 32.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 2.598mg | 1.278mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.227mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.115mg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 1.31µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | |
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 79.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.468g | 0.542g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.072g | 0.657g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.083g | 0.459g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.197mg |
|
| Треонин | 0.984mg | 0.719mg |
|
| Изолейцин | 1.034mg | 0.754mg |
|
| Лейцин | 1.824mg | 1.335mg |
|
| Лизин | 2.061mg | 1.561mg |
|
| Метионин | 0.664mg | 0.56mg |
|
| Фенилаланин | 0.876mg | 0.624mg |
|
| Валин | 1.156mg | 0.8mg |
|
| Гистидин | 0.661mg | 0.374mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.393g | 0.168g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.405g | 0.132g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.055g | 0.034g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
32%
Итоговая оценка минералов
49%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wolffish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wolffish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 254mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wolffish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flatfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах