Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Wolffish
  5. Сравнить
  6. Wolffish vs. Mahimahi

Сравнить продукты Wolffish и Mahimahi

Сравнить

Инфографика

Wolffish vs Mahimahi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 2.4% 34% 4.5% 12% 27% 110% 14% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.9%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +38.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1108.3%
Содержит больше МедьМедь +43.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~113mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 0% 0% 52% 22% 49% 39% 107% 294% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +109.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +804.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +240.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.462mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wolffish Mahimahi DV% diff.
Витамин B12 2.35µg 0.69µg 69%
Витамин B3 2.598mg 7.429mg 30%
Железо 0.12mg 1.45mg 17%
Витамин B1 0.208mg 0.023mg 15%
Холестерин 59mg 94mg 12%
Фосфор 256mg 183mg 10%
Витамин A 130µg 62µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.083g 0.211g 6%
Витамин B5 0.658mg 0.865mg 4%
Калий 385mg 533mg 4%
Цинк 1mg 0.59mg 4%
Жиры 3.06g 0.9g 3%
Белки 22.44g 23.72g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.072g 0.155g 2%
Медь 0.037mg 0.053mg 2%
Насыщенные жиры 0.468g 0.241g 1%
Калорийность 123kcal 109kcal 1%
Кальций 8mg 19mg 1%
Витамин B2 0.097mg 0.085mg 1%
Магний 38mg 38mg 0%
Натрий 109mg 113mg 0%
Селен 46.8µg 46.8µg 0%
Марганец 0.019mg 0.019mg 0%
Витамин B6 0.462mg 0.462mg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.251mg 0.266mg 0%
Треонин 0.984mg 1.04mg 0%
Изолейцин 1.034mg 1.093mg 0%
Лейцин 1.824mg 1.928mg 0%
Лизин 2.061mg 2.178mg 0%
Метионин 0.664mg 0.702mg 0%
Фенилаланин 0.876mg 0.926mg 0%
Валин 1.156mg 1.222mg 0%
Гистидин 0.661mg 0.698mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.393g 0.026g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.405g 0.113g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.055g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 3% 74%
Белки: 22.44 г
Жиры: 3.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.23 г
Другое: 0.27 г
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше ДругоеДругое +1440.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.72g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 41% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.468 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.083 г
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +591.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +413.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.5%

Другие также сравнивают

Wolffish
Wolffish vs Yellowtail raw
Yellowtail raw
Wolffish
Wolffish vs Anchovy
Anchovy
Wolffish
Wolffish vs Bluefish raw
Bluefish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Eel raw
Eel raw
Mahimahi
Mahimahi vs Flatfish raw
Flatfish raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wolffish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174247/nutrients
  2. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.