Сравнить продукты Wolffish и Perch
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +11.9% |
Содержит больше СеленСелен | +190.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +1175% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +866.7% |
Содержит больше МедьМедь | +418.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +43% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -27.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4636.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1253.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +159.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +10.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +163% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +449.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 123kcal | 117kcal | |
Белки | 22.44g | 24.86g | |
Жиры | 3.06g | 1.18g | |
Витамин C | 0mg | 1.7mg | |
Холестерин | 59mg | 115mg | |
Магний | 38mg | 38mg | |
Кальций | 8mg | 102mg | |
Калий | 385mg | 344mg | |
Железо | 0.12mg | 1.16mg | |
Медь | 0.037mg | 0.192mg | |
Цинк | 1mg | 1.43mg | |
Фосфор | 256mg | 257mg | |
Натрий | 109mg | 79mg | |
Витамин A | 433IU | 32IU | |
Витамин A | 130µg | 10µg | |
Марганец | 0.019mg | 0.9mg | |
Селен | 46.8µg | 16.1µg | |
Витамин B1 | 0.208mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.12mg | |
Витамин B3 | 2.598mg | 1.9mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.14mg | |
Витамин B12 | 2.35µg | 2.2µg | |
Витамин B9 | 6µg | 6µg | |
Насыщенные жиры | 0.468g | 0.237g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.072g | 0.195g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.083g | 0.472g | |
Триптофан | 0.251mg | 0.278mg | |
Треонин | 0.984mg | 1.09mg | |
Изолейцин | 1.034mg | 1.145mg | |
Лейцин | 1.824mg | 2.02mg | |
Лизин | 2.061mg | 2.283mg | |
Метионин | 0.664mg | 0.736mg | |
Фенилаланин | 0.876mg | 0.97mg | |
Валин | 1.156mg | 1.281mg | |
Гистидин | 0.661mg | 0.732mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.393g | 0.101g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.405g | 0.223g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.055g | 0.036g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
35%
Итоговая оценка минералов
49%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wolffish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Perch содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.231g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Perch более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах