Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wolffish и Улитка

Сравнить

Инфографика

Wolffish vs Улитка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 2.4% 34% 4.5% 12% 27% 110% 14% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 179% 3% 34% 131% 133% 27% 117% 9.1% 0% 149%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +70.8%
Содержит больше МагнийМагний +557.9%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2816.7%
Содержит больше МедьМедь +981.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~382mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~272mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 0% 0% 52% 22% 49% 39% 107% 294% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 100% 0% 2.5% 28% 26% 0% 30% 63% 0.25% 4.5% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1980%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +370%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wolffish Улитка DV% diff.
Витамин B12 2.35µg 0.5µg 77%
Магний 38mg 250mg 50%
Железо 0.12mg 3.5mg 42%
Медь 0.037mg 0.4mg 40%
Селен 46.8µg 27.4µg 35%
Витамин E 5mg 33%
Витамин B6 0.462mg 0.13mg 26%
Витамин B1 0.208mg 0.01mg 17%
Белки 22.44g 16.1g 13%
Витамин B5 0.658mg 13%
Холин 65mg 12%
Витамин A 130µg 30µg 11%
Витамин B3 2.598mg 1.4mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.083g 0.252g 6%
Холестерин 59mg 50mg 3%
Жиры 3.06g 1.4g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.072g 0.259g 2%
Витамин B2 0.097mg 0.12mg 2%
Калорийность 123kcal 90kcal 2%
Натрий 109mg 70mg 2%
Фосфор 256mg 272mg 2%
Марганец 0.019mg 1%
Углеводы 0g 2g 1%
Чистые углеводы 0g 2g N/A
Кальций 8mg 10mg 0%
Калий 385mg 382mg 0%
Цинк 1mg 1mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Насыщенные жиры 0.468g 0.361g 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.984mg 0%
Изолейцин 1.034mg 0%
Лейцин 1.824mg 0%
Лизин 2.061mg 0%
Метионин 0.664mg 0%
Фенилаланин 0.876mg 0%
Валин 1.156mg 0%
Гистидин 0.661mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.393g 0.119g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.405g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.055g 0.099g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 3% 74%
Белки: 22.44 г
Жиры: 3.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.23 г
Другое: 0.27 г
16% 2% 79%
Белки: 16.1 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 2 г
Вода: 79.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +39.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +381.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 41% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.468 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.083 г
41% 30% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.361 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.259 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.252 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +313.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +329.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wolffish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174247/nutrients
  2. Улитка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.