Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wonton soup и Cheese sauce

Сравнить

Инфографика

Wonton soup vs Cheese sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.5% 2.8% 7.9% 8% 3.3% 7.7% 53% 4.4% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 61% 38% 19% 28% 30% 121% 418% 6.8% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +3980%
Содержит больше КалийКалий +1237.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.1%
Содержит больше МедьМедь +254.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +825%
Содержит больше ФосфорФосфор +1472.2%
Содержит больше МарганецМарганец +52.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 1.2% 0% 6% 3.7% 11% 8.4% 18% 11% 2.3% 9.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 19% 0% 0% 53% 156% 45% 90% 42% 58% 0% 101% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +779.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4137.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +313.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +970.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +411.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +930.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wonton soup Cheese sauce DV% diff.
Натрий 406mg 3202mg 122%
Витамин B2 0.016mg 0.678mg 51%
Фосфор 18mg 283mg 38%
Насыщенные жиры 0.062g 8.44g 38%
Витамин B9 13µg 134µg 30%
Жиры 0.26g 18.33g 28%
Витамин B5 0.14mg 1.499mg 27%
Калорийность 32kcal 438kcal 20%
Кальций 5mg 204mg 20%
Углеводы 5.25g 60.52g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.077g 6.868g 17%
Витамин B1 0.024mg 0.211mg 16%
Витамин B12 0.09µg 0.46µg 15%
Калий 32mg 428mg 12%
Витамин B3 0.58mg 2.399mg 11%
Белки 2.08g 7.68g 11%
Цинк 0.12mg 1.11mg 9%
Магний 3mg 36mg 8%
Витамин B6 0.076mg 0.182mg 8%
Медь 0.024mg 0.085mg 7%
Холестерин 4mg 23mg 6%
Витамин A 1µg 56µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.983g 6%
Железо 0.21mg 0.5mg 4%
Клетчатка 0.2g 1g 3%
Холин 19mg 3%
Селен 1.1µg 2%
Крахмал 4.75g 2%
Марганец 0.034mg 0.052mg 1%
Витамин K 0.9µg 1%
Витамин C 0.7mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 5.05g 59.52g N/A
Сахар 0.34g 10.26g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Транс-жиры 0.001g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.081mg 0%
Изолейцин 0.06mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.07mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 2.08 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 5.25 г
Вода: 91.18 г
Другое: 1.23 г
8% 18% 61% 4% 10%
Белки: 7.68 г
Жиры: 18.33 г
Углеводы: 60.52 г
Вода: 3.78 г
Другое: 9.69 г
Содержит больше ВодаВода +2312.2%
Содержит больше БелкиБелки +269.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1052.8%
Содержит больше ДругоеДругое +687.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 37% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
52% 42% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.868 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.983 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8819.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1284.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wonton soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171821/nutrients
  2. Cheese sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171584/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.