Обертки для вонтонов или кофейный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами обертки для вонтонов и кофейный пирог
- Кофейный пирог и обертки для вонтонов содержат примерно одинаковое количество калорий. Кофейный пирог содержит 339 калорий, а обертки для вонтонов содержат 291 калорий.
- Обертки для вонтонов имеют больше витамина B1, железа, витамина B3, селена, марганца, витамина B2 и витамина B9, в то время как кофейный пирог имеет больше витамина B12.
- Обертки для вонтонов обеспечивают на 35% больше дневной нормы витамина B1
- Кофейный пирог содержит в 8 раз меньше витамина B3, чем обертки для вонтонов. Обертки для вонтонов содержат 5.424 мг витамина B3, в то время как кофейный пирог содержит 0.682 мг.
- Количество холестерина в продукте обертки для вонтонов ниже.
- Кофейный пирог имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кофейный пирог составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта обертки для вонтонов составляет 81.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wonton wrappers (includes egg roll wrappers) и Coffeecake, cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +425% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +270.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +112% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +252.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +394.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +695.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2050% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.519mg | 0.105mg | 35% |
| Железо | 3.36mg | 0.64mg | 34% |
| Витамин B3 | 5.424mg | 0.682mg | 30% |
| Селен | 28.2µg | 13.3µg | 27% |
| Холестерин | 9mg | 85mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.263g | 5.391g | 23% |
| Жиры | 1.5g | 15.2g | 21% |
| Марганец | 0.638mg | 0.172mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.378mg | 0.125mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 7.129g | 17% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.34µg | 13% |
| Витамин B9 | 86µg | 39µg | 12% |
| Медь | 0.147mg | 0.052mg | 11% |
| Натрий | 572mg | 339mg | 10% |
| Витамин A | 4µg | 86µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.025mg | 0.4mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.61g | 1.645g | 7% |
| Калий | 82mg | 289mg | 6% |
| Белки | 9.8g | 7g | 6% |
| Углеводы | 57.9g | 44.3g | 5% |
| Фосфор | 81mg | 101mg | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 1g | 3% |
| Калорийность | 291kcal | 339kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.058mg | 2% |
| Цинк | 0.71mg | 0.59mg | 1% |
| Кальций | 47mg | 59mg | 1% |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 56.1g | 43.3g | N/A |
| Триптофан | 0.114mg | 0.076mg | 0% |
| Треонин | 0.268mg | 0.26mg | 0% |
| Изолейцин | 0.369mg | 0.326mg | 0% |
| Лейцин | 0.684mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 0.204mg | 0.401mg | 0% |
| Метионин | 0.176mg | 0.144mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.417mg | 0.361mg | 0% |
| Гистидин | 0.209mg | 0.186mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
Белки:
7 г
Жиры:
15.2 г
Углеводы:
44.3 г
Вода:
32.2 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +913.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.645 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3555.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.7% |
