Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wonton wrappers и French rolls

Сравнить

Инфографика

Wonton wrappers vs French rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 7.2% 126% 49% 19% 35% 75% 83% 154%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 10% 102% 45% 25% 36% 75% 73% 152%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24%
Содержит больше МарганецМарганец +14.1%
Содержит больше КальцийКальций +93.6%
Содержит больше КалийКалий +39%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~84mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~574mg
Одинаковое количество вещества Селен ~27.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 130% 87% 102% 1.5% 6.9% 2.5% 0% 65% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 131% 69% 82% 27% 9% 0% 4.5% 85% 8.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1708%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.523mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wonton wrappers French rolls DV% diff.
Метионин 0.176mg 153mg 15%
Витамин B5 0.025mg 0.452mg 9%
Железо 3.36mg 2.71mg 8%
Витамин B9 86µg 113µg 7%
Витамин B3 5.424mg 4.352mg 7%
Витамин B2 0.378mg 0.3mg 6%
Клетчатка 1.8g 3.2g 6%
Кальций 47mg 91mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.195g 1.961g 4%
Жиры 1.5g 4.3g 4%
Насыщенные жиры 0.263g 0.962g 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Холин 14.8mg 3%
Углеводы 57.9g 50.2g 3%
Марганец 0.638mg 0.559mg 3%
Цинк 0.71mg 0.9mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Белки 9.8g 8.6g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.61g 0.834g 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Витамин B6 0.03mg 0.039mg 1%
Калорийность 291kcal 277kcal 1%
Медь 0.147mg 0.135mg 1%
Калий 82mg 114mg 1%
Селен 28.2µg 27.9µg 1%
Чистые углеводы 56.1g 47g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Сахар 0.31g N/A
Фосфор 81mg 84mg 0%
Натрий 572mg 574mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин B1 0.519mg 0.523mg 0%
Триптофан 0.114mg 0.099mg 0%
Треонин 0.268mg 0.255mg 0%
Изолейцин 0.369mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.684mg 0.608mg 0%
Лизин 0.204mg 0.231mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.422mg 0%
Валин 0.417mg 0.38mg 0%
Гистидин 0.209mg 0.188mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 58% 29% 2%
Белки: 9.8 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 28.8 г
Другое: 2 г
9% 4% 50% 35% 2%
Белки: 8.6 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 34.8 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше БелкиБелки +14%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +186.7%
Содержит больше ВодаВода +20.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.195 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.61 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.962 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.961 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.834 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +905.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wonton wrappers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172802/nutrients
  2. French rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172795/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.