Сравнить продукты Wonton wrappers и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +347.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1580% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +420% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +749.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +606.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1186.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +783.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 28.2µg | 6.3µg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.61g | 5.388g | 32% |
| Витамин B1 | 0.519mg | 0.265mg | 21% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Марганец | 0.638mg | 1.019mg | 17% |
| Фосфор | 81mg | 185mg | 15% |
| Жиры | 1.5g | 10.6g | 14% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.156mg | 10% |
| Витамин E | 1.51mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.025mg | 0.42mg | 8% |
| Калорийность | 291kcal | 430kcal | 7% |
| Углеводы | 57.9g | 77.66g | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.4g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 2.509g | 6% |
| Витамин B3 | 5.424mg | 4.439mg | 6% |
| Белки | 9.8g | 6.69g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.263g | 1.633g | 6% |
| Натрий | 572mg | 459mg | 5% |
| Железо | 3.36mg | 3.78mg | 5% |
| Магний | 20mg | 40mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.378mg | 0.317mg | 5% |
| Медь | 0.147mg | 0.17mg | 3% |
| Калий | 82mg | 170mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 77mg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.71mg | 0.96mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Витамин B9 | 86µg | 91µg | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.1g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 24.85g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.268mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.369mg | 0% | |
| Лейцин | 0.684mg | 0% | |
| Лизин | 0.204mg | 0% | |
| Метионин | 0.176mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0% | |
| Валин | 0.417mg | 0% | |
| Гистидин | 0.209mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
58%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 113mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекеры Грэхема ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.37g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах