Сравнить продукты Wonton wrappers и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+347.6%
Содержит
больше
Кальций
+63.8%
Содержит
больше
Железо
+12.5%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+128.4%
Содержит
больше
Калий
+107.3%
Содержит
меньше
Натрий
-19.8%
Содержит
больше
Цинк
+35.2%
Содержит
больше
Медь
+15.6%
Содержит
больше
Марганец
+59.7%
Содержит
больше
Селен
+347.6%
Содержит
больше
Кальций
+63.8%
Содержит
больше
Железо
+12.5%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+128.4%
Содержит
больше
Калий
+107.3%
Содержит
меньше
Натрий
-19.8%
Содержит
больше
Цинк
+35.2%
Содержит
больше
Медь
+15.6%
Содержит
больше
Марганец
+59.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+600%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+1580%
Содержит
больше
Витамин B6
+420%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 91
Содержит
больше
Витамин A
+600%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+1580%
Содержит
больше
Витамин B6
+420%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 91
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+46.5%
Содержит
больше
Вода
+749.6%
Содержит
больше
Другое
+20.5%
Содержит
больше
Жиры
+606.7%
Содержит
больше
Углеводы
+34.1%
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Белки
+46.5%
Содержит
больше
Вода
+749.6%
Содержит
больше
Другое
+20.5%
Содержит
больше
Жиры
+606.7%
Содержит
больше
Углеводы
+34.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1186.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+783.3%
Насыщенные жиры:
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
0.61 г
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1186.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+783.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
56.1g | 74.26g | ||
Белки | 9.8g | 6.69g | |
Жиры | 1.5g | 10.6g | |
Углеводы | 57.9g | 77.66g | |
Калорийность | 291kcal | 430kcal | |
Крахмал | 46.56g | ||
Фруктоза | 0.99g | ||
Сахар | 24.85g | ||
Клетчатка | 1.8g | 3.4g | |
Кальций | 47mg | 77mg | |
Железо | 3.36mg | 3.78mg | |
Магний | 20mg | 40mg | |
Фосфор | 81mg | 185mg | |
Калий | 82mg | 170mg | |
Натрий | 572mg | 459mg | |
Цинк | 0.71mg | 0.96mg | |
Медь | 0.147mg | 0.17mg | |
Марганец | 0.638mg | 1.019mg | |
Селен | 28.2µg | 6.3µg | |
Витамин A | 14IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 0µg | |
Витамин E | 1.51mg | ||
Витамин B1 | 0.519mg | 0.265mg | |
Витамин B2 | 0.378mg | 0.317mg | |
Витамин B3 | 5.424mg | 4.439mg | |
Витамин B5 | 0.025mg | 0.42mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.156mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 91µg | |
Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | |
Витамин K | 14.3µg | ||
Триптофан | 0.114mg | ||
Треонин | 0.268mg | ||
Изолейцин | 0.369mg | ||
Лейцин | 0.684mg | ||
Лизин | 0.204mg | ||
Метионин | 0.176mg | ||
Фенилаланин | 0.486mg | ||
Валин | 0.417mg | ||
Гистидин | 0.209mg | ||
Холестерин | 9mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.055g | ||
Насыщенные жиры | 0.263g | 1.633g | |
0.001g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 2.509g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.61g | 5.388g | |
0.004g | |||
4.735g | |||
0.024g | |||
0.599g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
58%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 113mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекеры Грэхема ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.37g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах