Сравнить продукты Wonton wrappers и Лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+123.8%
Содержит
больше
Железо
+180%
Содержит
меньше
Натрий
-28.1%
Содержит
больше
Марганец
+27.6%
Содержит
больше
Селен
+1310%
Содержит
больше
Магний
+35%
Содержит
больше
Фосфор
+512.3%
Содержит
больше
Калий
+52.4%
Содержит
больше
Медь
+124.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+123.8%
Содержит
больше
Железо
+180%
Содержит
меньше
Натрий
-28.1%
Содержит
больше
Марганец
+27.6%
Содержит
больше
Селен
+1310%
Содержит
больше
Магний
+35%
Содержит
больше
Фосфор
+512.3%
Содержит
больше
Калий
+52.4%
Содержит
больше
Медь
+124.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+419%
Содержит
больше
Витамин B2
+845%
Содержит
больше
Витамин B3
+126%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+230.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+419%
Содержит
больше
Витамин B2
+845%
Содержит
больше
Витамин B3
+126%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+230.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+166.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.6%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Другое
+40%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.3
Одинаковое количество вещества Вода - 27
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Белки
+12.6%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Другое
+40%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.3
Одинаковое количество вещества Вода - 27
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24%
Насыщенные жиры:
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
0.61 г
Насыщенные жиры:
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 56.1g |
|
||
| Белки | 9.8g | 8.7g |
|
| Жиры | 1.5g | 1.2g |
|
| Углеводы | 57.9g | 60.3g |
|
| Калорийность | 291kcal | 281kcal |
|
| Клетчатка | 1.8g | 3.1g |
|
| Кальций | 47mg | 21mg |
|
| Железо | 3.36mg | 1.2mg |
|
| Магний | 20mg | 27mg |
|
| Фосфор | 81mg | 496mg |
|
| Калий | 82mg | 125mg |
|
| Натрий | 572mg | 796mg |
|
| Цинк | 0.71mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.147mg | 0.33mg |
|
| Марганец | 0.638mg | 0.5mg |
|
| Селен | 28.2µg | 2µg |
|
| Витамин A | 14IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.519mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.378mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 5.424mg | 2.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.025mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 26µg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.114mg |
|
|
| Треонин | 0.268mg |
|
|
| Изолейцин | 0.369mg |
|
|
| Лейцин | 0.684mg |
|
|
| Лизин | 0.204mg |
|
|
| Метионин | 0.176mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.486mg |
|
|
| Валин | 0.417mg |
|
|
| Гистидин | 0.209mg |
|
|
| Холестерин | 9mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.263g | 0.2g |
|
| 0.001g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.61g | 0.5g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
10%
Итоговая оценка минералов
58%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лаваш ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 224mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Wonton wrappers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах