Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Worcestershire sauce и Asparagus soup

Сравнить

Инфографика

Worcestershire sauce vs Asparagus soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 71% 199% 67% 5.2% 26% 128% 0% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.9% 12% 24% 33% 19% 13% 87% 39% 10%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +365.2%
Содержит больше КалийКалий +479.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +728.1%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.7%
Содержит больше СеленСелен +280%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 1.7% 1.6% 0% 18% 30% 13% 0% 0% 0% 2.5% 6% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 8.7% 9.8% 0% 11% 14% 12% 6.6% 2.3% 5% 55% 14% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +490.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +420%
Содержит больше Витамин EВитамин E +512.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше ХолинХолин +381.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Worcestershire sauce Asparagus soup DV% diff.
Железо 5.3mg 0.64mg 58%
Калий 800mg 138mg 19%
Витамин K 1µg 22µg 18%
Натрий 980mg 669mg 14%
Марганец 0.3mg 13%
Витамин C 13mg 2.2mg 12%
Медь 0.2mg 0.1mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.46g 10%
Кальций 107mg 23mg 8%
Витамин B2 0.13mg 0.062mg 5%
Жиры 0g 3.26g 5%
Цинк 0.19mg 0.7mg 5%
Насыщенные жиры 0g 0.82g 4%
Углеводы 19.46g 8.52g 4%
Белки 0g 1.82g 4%
Фосфор 60mg 31mg 4%
Селен 0.5µg 1.9µg 3%
Витамин B9 8µg 19µg 3%
Витамин E 0.08mg 0.49mg 3%
Витамин A 5µg 26µg 2%
Холин 2.7mg 13mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.75g 2%
Магний 13mg 3mg 2%
Витамин B5 0.11mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин B1 0.07mg 0.043mg 2%
Витамин B6 0mg 0.01mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Калорийность 78kcal 69kcal 0%
Чистые углеводы 19.46g 8.12g N/A
Сахар 10.03g 0.72g N/A
Витамин B3 0.7mg 0.62mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.062mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.13mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.076mg 0%
Валин 0.091mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 19.46 г
Вода: 78.54 г
Другое: 2 г
2% 3% 9% 84% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 8.52 г
Вода: 84.05 г
Другое: 2.35 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +17.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Worcestershire sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171610/nutrients
  2. Asparagus soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.