Сравнить продукты Маланга (Ксантосома стрелолистная) и Морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +571.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МагнийМагний | +404.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1766.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +958.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.46 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
23.63 г
Вода:
73.06 г
Другое:
1.45 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +355.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.082 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 55% | |
| Витамин B9 | 17µg | 180µg | 41% |
| Магний | 24mg | 121mg | 23% |
| Железо | 0.98mg | 2.85mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.237mg | 0.002mg | 18% |
| Кальций | 9mg | 168mg | 16% |
| Калий | 598mg | 89mg | 15% |
| Медь | 0.257mg | 0.13mg | 14% |
| Натрий | 21mg | 233mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.642mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.15mg | 8% |
| Цинк | 0.5mg | 1.23mg | 7% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Углеводы | 23.63g | 9.57g | 5% |
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.05mg | 4% |
| Калорийность | 98kcal | 43kcal | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Витамин C | 5.2mg | 3mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.667mg | 0.47mg | 1% |
| Фосфор | 51mg | 42mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.082g | 0.247g | 1% |
| Марганец | 0.186mg | 0.2mg | 1% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.3g | 1% |
| Белки | 1.46g | 1.68g | 0% |
| Жиры | 0.4g | 0.56g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.13g | 8.27g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0% | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.083mg | 0% | |
| Лизин | 0.082mg | 0% | |
| Метионин | 0.025mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
33%
Итоговая оценка минералов
26%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Морские водоросли (Ламинария) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маланга (Ксантосома стрелолистная) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маланга (Ксантосома стрелолистная) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 212mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маланга (Ксантосома стрелолистная) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.165g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах