Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Yellow beans
  5. Сравнить
  6. Yellow beans vs. Лапша

Сравнить продукты Yellow beans и Лапша

Сравнить

Инфографика

Yellow beans vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 19% 29% 93% 62% 29% 78% 0.65% 59% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +252.4%
Содержит больше КальцийКальций +416.7%
Содержит больше КалийКалий +755.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.7%
Содержит больше МедьМедь +89.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.8%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Содержит больше СеленСелен +1738.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 19% 0% 47% 24% 13% 14% 30% 0% 8.8% 61% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +452.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~84µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yellow beans Лапша DV% diff.
Селен 1.3µg 23.9µg 41%
Клетчатка 10.4g 1.2g 37%
Фосфор 183mg 76mg 15%
Магний 74mg 21mg 13%
Железо 2.48mg 1.47mg 13%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Медь 0.186mg 0.098mg 10%
Витамин B3 0.708mg 2.077mg 9%
Витамин B1 0.187mg 0.289mg 9%
Белки 9.16g 4.54g 9%
Калий 325mg 38mg 8%
Витамин B6 0.129mg 0.046mg 6%
Марганец 0.455mg 0.315mg 6%
Кальций 62mg 12mg 5%
Витамин E 0.94mg 0.17mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Цинк 1.06mg 0.65mg 4%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Витамин B2 0.103mg 0.136mg 3%
Холин 35.2mg 25.7mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Жиры 1.08g 2.07g 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин B9 81µg 84µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Насыщенные жиры 0.279g 0.419g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.581g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.552g 1%
Витамин B5 0.229mg 0.263mg 1%
Калорийность 144kcal 138kcal 0%
Углеводы 25.28g 25.16g 0%
Чистые углеводы 14.88g 23.96g N/A
Сахар 0.34g 0.4g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.108mg 0.043mg 0%
Треонин 0.386mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.405mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.732mg 0.365mg 0%
Лизин 0.629mg 0.137mg 0%
Метионин 0.138mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.496mg 0.24mg 0%
Валин 0.479mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +101.8%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.16g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +518.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.5%

Другие также сравнивают

Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans
Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.