Сравнить продукты Yellow beans и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +55% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +248.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1925% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.46г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +261.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 10.4g | 42% | |
| Железо | 2.48mg | 4.58mg | 26% |
| Витамин B9 | 81µg | 4µg | 19% |
| Медь | 0.186mg | 0.341mg | 17% |
| Цинк | 1.06mg | 2.85mg | 16% |
| Фосфор | 183mg | 120mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.037mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.187mg | 0.27mg | 7% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Холин | 35.2mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.037mg | 5% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Селен | 1.3µg | 2.8µg | 3% |
| Кальций | 62mg | 40mg | 2% |
| Магний | 74mg | 82mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.316mg | 2% |
| Углеводы | 25.28g | 20.69g | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Белки | 9.16g | 8.14g | 2% |
| Витамин B3 | 0.708mg | 0.411mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.279g | 0.099g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.245g | 1% |
| Калорийность | 144kcal | 117kcal | 1% |
| Жиры | 1.08g | 0.58g | 1% |
| Марганец | 0.455mg | 0.482mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.88g | 20.69g | N/A |
| Калий | 325mg | 337mg | 0% |
| Сахар | 0.34g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.386mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 0.405mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.732mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0.138mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.496mg | 0.41mg | 0% |
| Валин | 0.479mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.233mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
9%
Итоговая оценка минералов
43%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)