Сравнить продукты Yellow beans и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+64.5%
Содержит
больше
Железо
+107.3%
Содержит
больше
Магний
+16.2%
Содержит
больше
Фосфор
+33.9%
Содержит
больше
Калий
+58.5%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Медь
+118.8%
Содержит
больше
Марганец
+81.1%
Содержит
больше
Селен
+461.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.15
Содержит
больше
Кальций
+64.5%
Содержит
больше
Железо
+107.3%
Содержит
больше
Магний
+16.2%
Содержит
больше
Фосфор
+33.9%
Содержит
больше
Калий
+58.5%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Медь
+118.8%
Содержит
больше
Марганец
+81.1%
Содержит
больше
Селен
+461.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.15
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин E
+168.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.4%
Содержит
больше
Витамин K
+448.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.7
Содержит
больше
Витамин E
+168.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.4%
Содержит
больше
Витамин K
+448.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+202.4%
Содержит
больше
Белки
+98.8%
Содержит
больше
Жиры
+730.6%
Содержит
больше
Другое
+27.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.55
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Содержит
больше
Углеводы
+202.4%
Содержит
больше
Белки
+98.8%
Содержит
больше
Жиры
+730.6%
Содержит
больше
Другое
+27.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2007.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+986.7%
Насыщенные жиры:
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
0.466 г
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2007.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+986.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.88g | 2.36g | ||
Белки | 9.16g | 18.21g | |
Жиры | 1.08g | 8.97g | |
Углеводы | 25.28g | 8.36g | |
Калорийность | 144kcal | 172kcal | |
Сахар | 0.34g | 3g | |
Клетчатка | 10.4g | 6g | |
Кальций | 62mg | 102mg | |
Железо | 2.48mg | 5.14mg | |
Магний | 74mg | 86mg | |
Фосфор | 183mg | 245mg | |
Калий | 325mg | 515mg | |
Натрий | 5mg | 1mg | |
Цинк | 1.06mg | 1.15mg | |
Медь | 0.186mg | 0.407mg | |
Марганец | 0.455mg | 0.824mg | |
Селен | 1.3µg | 7.3µg | |
Витамин A | 2IU | 9IU | |
Витамин E | 0.94mg | 0.35mg | |
Витамин C | 1.8mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.187mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 0.103mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 0.708mg | 0.399mg | |
Витамин B5 | 0.229mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.129mg | 0.234mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 54µg | |
Витамин K | 3.5µg | 19.2µg | |
Триптофан | 0.108mg | 0.242mg | |
Треонин | 0.386mg | 0.723mg | |
Изолейцин | 0.405mg | 0.807mg | |
Лейцин | 0.732mg | 1.355mg | |
Лизин | 0.629mg | 1.108mg | |
Метионин | 0.138mg | 0.224mg | |
Фенилаланин | 0.496mg | 0.869mg | |
Валин | 0.479mg | 0.831mg | |
Гистидин | 0.255mg | 0.449mg | |
Насыщенные жиры | 0.279g | 1.297g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 1.981g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 5.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
23%
Итоговая оценка минералов
43%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellow beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellow beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах