Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Yellow cake и zwieback

Сравнить

Инфографика

Yellow cake vs Zwieback infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 17% 76% 53% 11% 59% 40% 29% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6% 27% 23% 48% 15% 24% 30% 0% 157%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +150.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +63.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.8%
Содержит больше СеленСелен +386.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.145mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2.3% 90% 3% 11% 21% 15% 9.9% 0% 0% 63% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 5.3% 49% 0% 52% 55% 25% 32% 19% 0% 2.3% 65%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2688.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +295.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yellow cake Zwieback DV% diff.
Селен 5.9µg 28.7µg 41%
Витамин K 25.1µg 0.9µg 20%
Железо 2.03mg 0.6mg 18%
Полиненасыщенные жиры 4.728g 2.073g 18%
Витамин B9 22µg 87µg 16%
Насыщенные жиры 5.793g 2.525g 15%
Белки 3.16g 10.1g 14%
Витамин E 4.5mg 2.44mg 14%
Витамин B1 0.043mg 0.208mg 14%
Жиры 17.75g 9.7g 12%
Фосфор 138mg 55mg 12%
Витамин B2 0.093mg 0.239mg 11%
Марганец 0.222mg 10%
Витамин B5 0.165mg 0.537mg 7%
Мононенасыщенные жиры 7.214g 4.244g 7%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Углеводы 55.36g 74.2g 6%
Витамин B6 0mg 0.082mg 6%
Клетчатка 1.5g 2.5g 4%
Крахмал 8.55g 4%
Натрий 310mg 227mg 4%
Холестерин 16mg 8mg 3%
Калий 187mg 305mg 3%
Витамин B3 0.8mg 1.319mg 3%
Калорийность 379kcal 426kcal 2%
Медь 0.159mg 0.145mg 2%
Витамин D 6 IU 0 IU 1%
Магний 20mg 14mg 1%
Кальций 32mg 20mg 1%
Цинк 0.42mg 0.54mg 1%
Витамин A 7µg 16µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Холин 17.4mg 10.7mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Чистые углеводы 53.86g 71.7g N/A
Сахар 39.22g 12.5g N/A
Транс-жиры 1.313g 0.012g N/A
0.474g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.026g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.999g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 18% 55% 22%
Белки: 3.16 г
Жиры: 17.75 г
Углеводы: 55.36 г
Вода: 22.38 г
Другое: 1.35 г
10% 10% 74% 5%
Белки: 10.1 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 74.2 г
Вода: 4.5 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +83%
Содержит больше ВодаВода +397.3%
Содержит больше БелкиБелки +219.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 41% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.793 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.214 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.728 г
29% 48% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients
  2. Zwieback - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171372/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.