Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Yellowtail и Burbot

Сравнить

Инфографика

Yellowtail vs Burbot infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 8.7% 47% 24% 19% 18% 86% 6.5% 2.5% 255%
Burbot
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.7%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +120.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.5%
Содержит больше МедьМедь +341.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4621.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~41mg
Одинаковое количество вещества Калий ~518mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 10% 0% 0% 44% 12% 163% 41% 43% 156% 0% 3% 0%
Burbot
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +520%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +341.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +293.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +35.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yellowtail Burbot DV% diff.
Селен 46.8µg 16.2µg 56%
Витамин B3 8.718mg 1.973mg 42%
Марганец 0.019mg 0.897mg 38%
Медь 0.058mg 0.256mg 22%
Витамин B1 0.175mg 0.429mg 21%
Витамин B12 1.25µg 0.92µg 14%
Витамин B6 0.185mg 0.346mg 12%
Витамин B5 0.681mg 0.173mg 10%
Белки 29.67g 24.76g 10%
Жиры 6.72g 1.04g 9%
Витамин B2 0.051mg 0.172mg 9%
Фосфор 201mg 256mg 8%
Железо 0.63mg 1.15mg 7%
Калорийность 187kcal 115kcal 4%
Кальций 29mg 64mg 4%
Витамин A 31µg 5µg 3%
Натрий 50mg 124mg 3%
Цинк 0.67mg 0.97mg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.381g 3%
Холестерин 71mg 77mg 2%
Калий 538mg 518mg 1%
Магний 38mg 41mg 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Насыщенные жиры 0.209g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0%
Триптофан 0.332mg 0.277mg 0%
Треонин 1.301mg 1.085mg 0%
Изолейцин 1.367mg 1.141mg 0%
Лейцин 2.411mg 2.012mg 0%
Лизин 2.725mg 2.274mg 0%
Метионин 0.878mg 0.733mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.966mg 0%
Валин 1.528mg 1.275mg 0%
Гистидин 0.873mg 0.729mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.09g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.123g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 7% 67%
Белки: 29.67 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0 г
Burbot
2
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +19.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +546.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.41g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.79г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yellowtail - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174248/nutrients
  2. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.