Сравнить продукты Yellowtail и Drum fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +52.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -47.9% |
Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +165.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.5% |
Содержит больше МедьМедь | +412.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +26.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +14.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4621.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +190% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +88.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +305.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +84.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Белки:
22.49 г
Жиры:
6.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.94 г
Другое:
0.25 г
Содержит больше БелкиБелки | +31.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.32g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.94g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.25г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 187kcal | 153kcal | |
Белки | 29.67g | 22.49g | |
Жиры | 6.72g | 6.32g | |
Витамин C | 2.9mg | 1mg | |
Холестерин | 71mg | 82mg | |
Магний | 38mg | 38mg | |
Кальций | 29mg | 77mg | |
Калий | 538mg | 353mg | |
Железо | 0.63mg | 1.15mg | |
Медь | 0.058mg | 0.297mg | |
Цинк | 0.67mg | 0.85mg | |
Фосфор | 201mg | 231mg | |
Натрий | 50mg | 96mg | |
Витамин A | 104IU | 196IU | |
Витамин A | 31µg | 59µg | |
Марганец | 0.019mg | 0.897mg | |
Селен | 46.8µg | 16.2µg | |
Витамин B1 | 0.175mg | 0.081mg | |
Витамин B2 | 0.051mg | 0.207mg | |
Витамин B3 | 8.718mg | 2.862mg | |
Витамин B5 | 0.681mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.185mg | 0.346mg | |
Витамин B12 | 1.25µg | 2.31µg | |
Витамин B9 | 4µg | 17µg | |
Насыщенные жиры | 1.434g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.807g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.479g | ||
Триптофан | 0.332mg | 0.252mg | |
Треонин | 1.301mg | 0.986mg | |
Изолейцин | 1.367mg | 1.036mg | |
Лейцин | 2.411mg | 1.828mg | |
Лизин | 2.725mg | 2.065mg | |
Метионин | 0.878mg | 0.666mg | |
Фенилаланин | 1.158mg | 0.878mg | |
Валин | 1.528mg | 1.159mg | |
Гистидин | 0.873mg | 0.662mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.368g | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.185g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
44%
Итоговая оценка минералов
49%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yellowtail содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.434g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах