Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Yellowtail и Scallop

Сравнить

Инфографика

Yellowtail vs Scallop infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 8.7% 47% 24% 19% 18% 86% 6.5% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Содержит больше КальцийКальций +190%
Содержит больше КалийКалий +71.3%
Содержит больше МедьМедь +75.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше СеленСелен +115.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.9%
Содержит больше МарганецМарганец +52.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 6.2% 0% 0% 44% 12% 163% 41% 43% 156% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.3% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1980%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1358.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +710.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +72%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 7% 67%
Белки: 29.67 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0 г
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше БелкиБелки +44.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.25g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.96г

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Yellowtail Scallop
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yellowtail Scallop Мнение
Калорийность 187kcal 111kcal Yellowtail
Белки 29.67g 20.54g Yellowtail
Жиры 6.72g 0.84g Yellowtail
Витамин C 2.9mg 0mg Yellowtail
0g 5.41g Scallop
Углеводы 0g 5.41g Scallop
Холестерин 71mg 41mg Scallop
Витамин D 2IU Scallop
Магний 38mg 37mg Yellowtail
Кальций 29mg 10mg Yellowtail
Калий 538mg 314mg Yellowtail
Железо 0.63mg 0.58mg Yellowtail
Медь 0.058mg 0.033mg Yellowtail
Цинк 0.67mg 1.55mg Scallop
Крахмал 3.69g Scallop
Фосфор 201mg 426mg Scallop
Натрий 50mg 667mg Yellowtail
Витамин A 104IU 5IU Yellowtail
Витамин A 31µg 2µg Yellowtail
Марганец 0.019mg 0.029mg Scallop
Селен 46.8µg 21.7µg Yellowtail
Витамин B1 0.175mg 0.012mg Yellowtail
Витамин B2 0.051mg 0.024mg Yellowtail
Витамин B3 8.718mg 1.076mg Yellowtail
Витамин B5 0.681mg 0.366mg Yellowtail
Витамин B6 0.185mg 0.112mg Yellowtail
Витамин B12 1.25µg 2.15µg Scallop
Витамин B9 4µg 20µg Scallop
Транс-жиры 0.009g Yellowtail
Холин 110.7mg Scallop
Насыщенные жиры 0.218g Yellowtail
Мононенасыщенные жиры 0.082g Scallop
Полиненасыщенные жиры 0.222g Scallop
Триптофан 0.332mg 0.173mg Yellowtail
Треонин 1.301mg 0.629mg Yellowtail
Изолейцин 1.367mg 0.692mg Yellowtail
Лейцин 2.411mg 1.226mg Yellowtail
Лизин 2.725mg 1.258mg Yellowtail
Метионин 0.878mg 0.487mg Yellowtail
Фенилаланин 1.158mg 0.597mg Yellowtail
Валин 1.528mg 0.645mg Yellowtail
Гистидин 0.873mg 0.314mg Yellowtail
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.072g Scallop
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.104g Scallop
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g Scallop
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Scallop

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Yellowtail Scallop
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Yellowtail
32%
Scallop
Итоговая оценка минералов
49%
Yellowtail
52%
Scallop

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellowtail
Yellowtail содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 617mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.218g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yellowtail - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174248/nutrients
  2. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.