Желтохвост (лакедра) или рыба Скап - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты желтохвост (лакедра) и рыба Скап?
- Желтохвост (лакедра) содержит больше калорий, чем рыба Скап. Желтохвост (лакедра) содержит 187 калорий, в то время как рыба Скап содержит 135 калорий.
- Желтохвост (лакедра) богаче витамином B3, в то время как рыба Скап содержит больше витамина B12, витамина B6, витамина B2 и фосфора.
- Желтохвост (лакедра) покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 23% больше, чем рыба Скап.
Fish, yellowtail, mixed species, cooked, dry heat и Fish, scup, cooked, dry heat были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 8.718mg | 4.994mg | 23% |
| Витамин B12 | 1.25µg | 1.62µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.346mg | 12% |
| Белки | 29.67g | 24.21g | 11% |
| Фосфор | 201mg | 237mg | 5% |
| Жиры | 6.72g | 3.5g | 5% |
| Калий | 538mg | 368mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.122mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.175mg | 0.127mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.681mg | 0.865mg | 4% |
| Витамин B9 | 4µg | 17µg | 3% |
| Калорийность | 187kcal | 135kcal | 3% |
| Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Магний | 38mg | 29mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 51mg | 2% |
| Марганец | 0.019mg | 0.045mg | 1% |
| Холестерин | 71mg | 67mg | 1% |
| Медь | 0.058mg | 0.065mg | 1% |
| Железо | 0.63mg | 0.68mg | 1% |
| Цинк | 0.67mg | 0.62mg | 0% |
| Натрий | 50mg | 54mg | 0% |
| Витамин A | 31µg | 31µg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.332mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 1.301mg | 1.061mg | 0% |
| Изолейцин | 1.367mg | 1.115mg | 0% |
| Лейцин | 2.411mg | 1.967mg | 0% |
| Лизин | 2.725mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.878mg | 0.716mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.945mg | 0% |
| Валин | 1.528mg | 1.247mg | 0% |
| Гистидин | 0.873mg | 0.713mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Белки:
24.21 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.42 г
Другое:
3.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.42g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.87г
