Сравнить продукты Yellowtail и Tilapia
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
3
Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +107.1% |
Содержит больше КалийКалий | +41.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +63.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -10.7% |
Содержит больше МедьМедь | +29.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +94.7% |
Содержит больше СеленСелен | +16.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +48.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
2
Белки:
26.15 г
Жиры:
2.65 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.59 г
Другое:
0 г
Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +153.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.59g
Одинаковое количество вещества
Другое
~-0.39г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 187kcal | 128kcal | |
Белки | 29.67g | 26.15g | |
Жиры | 6.72g | 2.65g | |
Витамин C | 2.9mg | 0mg | |
Холестерин | 71mg | 57mg | |
Витамин D | 150IU | ||
Магний | 38mg | 34mg | |
Кальций | 29mg | 14mg | |
Калий | 538mg | 380mg | |
Железо | 0.63mg | 0.69mg | |
Медь | 0.058mg | 0.075mg | |
Цинк | 0.67mg | 0.41mg | |
Фосфор | 201mg | 204mg | |
Натрий | 50mg | 56mg | |
Витамин A | 104IU | 0IU | |
Витамин A | 31µg | 0µg | |
Витамин E | 0.79mg | ||
Витамин D | 3.7µg | ||
Марганец | 0.019mg | 0.037mg | |
Селен | 46.8µg | 54.4µg | |
Витамин B1 | 0.175mg | 0.093mg | |
Витамин B2 | 0.051mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 8.718mg | 4.745mg | |
Витамин B5 | 0.681mg | 0.664mg | |
Витамин B6 | 0.185mg | 0.123mg | |
Витамин B12 | 1.25µg | 1.86µg | |
Витамин K | 0.9µg | ||
Витамин B9 | 4µg | 6µg | |
Холин | 51.3mg | ||
Насыщенные жиры | 0.94g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.955g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.6g | ||
Триптофан | 0.332mg | 0.265mg | |
Треонин | 1.301mg | 1.156mg | |
Изолейцин | 1.367mg | 1.22mg | |
Лейцин | 2.411mg | 2.04mg | |
Лизин | 2.725mg | 2.315mg | |
Метионин | 0.878mg | 0.766mg | |
Фенилаланин | 1.158mg | 1.05mg | |
Валин | 1.528mg | 1.28mg | |
Гистидин | 0.873mg | 0.585mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.13g | ||
0.045g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.06g | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
45%
Итоговая оценка минералов
49%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellowtail содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах