Сравнить продукты Yellowtail и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +202.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +464.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.16g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.13г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 187kcal | |
| Белки | 29.67g | 16.04g |
|
| Жиры | 6.72g | 9.26g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 2.2mg |
|
| 0g | 9.41g |
|
|
| Углеводы | 0g | 9.41g |
|
| Холестерин | 71mg | 13mg |
|
| Магний | 38mg | 19mg |
|
| Кальций | 29mg | 17mg |
|
| Калий | 538mg | 178mg |
|
| Железо | 0.63mg | 1mg |
|
| Медь | 0.058mg | 0.145mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 201mg | 178mg |
|
| Натрий | 50mg | 402mg |
|
| Витамин A | 104IU | 97IU |
|
| Витамин A | 31µg | 24µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.04mg |
|
| Селен | 46.8µg | 41.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.175mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 8.718mg | 6.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.681mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.081mg |
|
| Витамин B12 | 1.25µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 8µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.544g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g |
|
|
| Триптофан | 0.332mg | 0.18mg |
|
| Треонин | 1.301mg | 0.701mg |
|
| Изолейцин | 1.367mg | 0.739mg |
|
| Лейцин | 2.411mg | 1.293mg |
|
| Лизин | 2.725mg | 1.457mg |
|
| Метионин | 0.878mg | 0.47mg |
|
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.626mg |
|
| Валин | 1.528mg | 0.824mg |
|
| Гистидин | 0.873mg | 0.467mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
27%
Итоговая оценка минералов
49%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 352mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.544g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Yellowtail более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах