Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желтохвост (лакедра) и улитка

Сравнить

Инфографика

Желтохвост (лакедра) vs Улитка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 8.7% 47% 24% 19% 18% 86% 6.5% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 179% 3% 34% 131% 133% 27% 117% 9.1% 0% 149%
Содержит больше КальцийКальций +190%
Содержит больше КалийКалий +40.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +70.8%
Содержит больше МагнийМагний +557.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +455.6%
Содержит больше МедьМедь +589.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 10% 0% 0% 44% 12% 163% 41% 43% 156% 0% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 10% 100% 0% 2.5% 28% 26% 0% 30% 63% 0.25% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +522.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~30µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желтохвост (лакедра) Улитка DV% diff.
Магний 38mg 250mg 50%
Витамин B3 8.718mg 1.4mg 46%
Медь 0.058mg 0.4mg 38%
Железо 0.63mg 3.5mg 36%
Селен 46.8µg 27.4µg 35%
Витамин E 5mg 33%
Витамин B12 1.25µg 0.5µg 31%
Белки 29.67g 16.1g 27%
Витамин B1 0.175mg 0.01mg 14%
Витамин B5 0.681mg 14%
Холин 65mg 12%
Фосфор 201mg 272mg 10%
Жиры 6.72g 1.4g 8%
Холестерин 71mg 50mg 7%
Калорийность 187kcal 90kcal 5%
Калий 538mg 382mg 5%
Витамин B2 0.051mg 0.12mg 5%
Витамин B6 0.185mg 0.13mg 4%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Цинк 0.67mg 1mg 3%
Кальций 29mg 10mg 2%
Насыщенные жиры 0.361g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.252g 2%
Углеводы 0g 2g 1%
Натрий 50mg 70mg 1%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.259g 1%
Чистые углеводы 0g 2g N/A
Витамин A 31µg 30µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.332mg 0%
Треонин 1.301mg 0%
Изолейцин 1.367mg 0%
Лейцин 2.411mg 0%
Лизин 2.725mg 0%
Метионин 0.878mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0%
Валин 1.528mg 0%
Гистидин 0.873mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.119g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.099g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 6% 65%
Белки: 29.67 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0 г
16% 2% 79%
Белки: 16.1 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 2 г
Вода: 79.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +84.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +380%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.6%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желтохвост (лакедра) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174248/nutrients
  2. Улитка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.