Сравнить продукты Yellowtail и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +221.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +297.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +41.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +376.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +149.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +129.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +775% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.6g
Одинаковое количество вещества
Другое
~-4.7г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 231kcal |
|
| Белки | 29.67g | 25.72g |
|
| Жиры | 6.72g | 13.38g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 4.1mg |
|
| Холестерин | 71mg | 85mg |
|
| Магний | 38mg | 122mg |
|
| Кальций | 29mg | 28mg |
|
| Калий | 538mg | 505mg |
|
| Железо | 0.63mg | 0.91mg |
|
| Медь | 0.058mg | 0.053mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 201mg | 371mg |
|
| Натрий | 50mg | 60mg |
|
| Витамин A | 104IU | 496IU |
|
| Витамин A | 31µg | 149µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.019mg | |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин B1 | 0.175mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 8.718mg | 10.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.681mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.462mg |
|
| Витамин B12 | 1.25µg | 2.87µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 35µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.214g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g |
|
|
| Триптофан | 0.332mg | 0.288mg |
|
| Треонин | 1.301mg | 1.127mg |
|
| Изолейцин | 1.367mg | 1.185mg |
|
| Лейцин | 2.411mg | 2.09mg |
|
| Лизин | 2.725mg | 2.362mg |
|
| Метионин | 0.878mg | 0.761mg |
|
| Фенилаланин | 1.158mg | 1.004mg |
|
| Валин | 1.528mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.873mg | 0.757mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
63%
Итоговая оценка минералов
49%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yellowtail содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.214g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellowtail дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах