Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Zwieback и плюшка

Сравнить

Инфографика

Zwieback vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6% 27% 23% 48% 15% 24% 30% 0% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +199%
Содержит больше МедьМедь +133.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.6%
Содержит больше СеленСелен +120.8%
Содержит больше КальцийКальций +815%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 5.3% 49% 0% 52% 55% 25% 32% 19% 0% 2.3% 65%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1588.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.211mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Zwieback Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 2.525g 12.649g 46%
Селен 28.7µg 13µg 29%
Жиры 9.7g 26.61g 26%
Кальций 20mg 183mg 16%
Марганец 0.292mg 13%
Витамин K 0.9µg 15.2µg 12%
Белки 10.1g 4.45g 11%
Фосфор 55mg 131mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.244g 8.723g 11%
Полиненасыщенные жиры 2.073g 3.676g 11%
Железо 0.6mg 1.37mg 10%
Углеводы 74.2g 48.6g 9%
Медь 0.145mg 0.062mg 9%
Витамин E 2.44mg 1.15mg 9%
Витамин B2 0.239mg 0.138mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B3 1.319mg 2.404mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин C 5.3mg 0.3mg 6%
Калий 305mg 102mg 6%
Клетчатка 2.5g 1.2g 5%
Витамин B5 0.537mg 0.337mg 4%
Витамин B9 87µg 72µg 4%
Натрий 227mg 305mg 3%
Витамин B6 0.082mg 0.038mg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Калорийность 426kcal 452kcal 1%
Холестерин 8mg 5mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 71.7g 47.4g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Сахар 12.5g 25.7g N/A
Цинк 0.54mg 0.53mg 0%
Витамин B1 0.208mg 0.211mg 0%
Транс-жиры 0.012g 0.295g N/A
Холин 10.7mg 10.6mg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 74% 5%
Белки: 10.1 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 74.2 г
Вода: 4.5 г
Другое: 1.5 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +127%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +174.3%
Содержит больше ВодаВода +321.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 48% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.073 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Zwieback - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171372/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.