Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Zwieback и чизкейк

Сравнить

Инфографика

Zwieback vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6% 27% 23% 48% 15% 24% 30% 0% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +238.9%
Содержит больше МедьМедь +625%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.2%
Содержит больше СеленСелен +451.9%
Содержит больше КальцийКальций +155%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.63mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 5.3% 49% 0% 52% 55% 25% 32% 19% 0% 2.3% 65%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1225%
Содержит больше Витамин EВитамин E +335.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +642.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +576.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +893.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +388.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.571mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Zwieback Чизкейк DV% diff.
Селен 28.7µg 5.2µg 43%
Насыщенные жиры 2.525g 9.921g 34%
Жиры 9.7g 22.5g 20%
Витамин B9 87µg 18µg 17%
Углеводы 74.2g 25.5g 16%
Холестерин 8mg 55mg 16%
Витамин A 16µg 159µg 16%
Витамин B1 0.208mg 0.028mg 15%
Медь 0.145mg 0.02mg 14%
Витамин E 2.44mg 0.56mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.244g 8.634g 11%
Белки 10.1g 5.5g 9%
Натрий 227mg 438mg 9%
Клетчатка 2.5g 0.4g 8%
Витамин B3 1.319mg 0.195mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Калий 305mg 90mg 6%
Марганец 0.14mg 6%
Холин 10.7mg 45.9mg 6%
Калорийность 426kcal 321kcal 5%
Витамин C 5.3mg 0.4mg 5%
Фосфор 55mg 93mg 5%
Витамин B2 0.239mg 0.193mg 4%
Кальций 20mg 51mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин K 0.9µg 4.4µg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.073g 1.602g 3%
Витамин D 0 IU 18 IU 2%
Витамин B6 0.082mg 0.052mg 2%
Магний 14mg 11mg 1%
Витамин B5 0.537mg 0.571mg 1%
Чистые углеводы 71.7g 25.1g N/A
Железо 0.6mg 0.63mg 0%
Сахар 12.5g 21.8g N/A
Цинк 0.54mg 0.51mg 0%
Транс-жиры 0.012g N/A
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 74% 5%
Белки: 10.1 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 74.2 г
Вода: 4.5 г
Другое: 1.5 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +83.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +191%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +132%
Содержит больше ВодаВода +913.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 48% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.073 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Zwieback - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171372/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.