Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочная паста и Apricot jam

Сравнить

Инфографика

Яблочная паста vs Apricot jam infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.2% 8% 12% 27% 1.6% 3.4% 2% 41% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 1.3% 5.2% 5.2% 11%
Содержит больше КалийКалий +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +687.5%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.1%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше СеленСелен +400%
Одинаковое количество вещества Магний ~4mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.33% 1% 0% 2.3% 4.4% 1.4% 2.9% 8.5% 0% 2.3% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 3.3% 2.6% 0% 0% 5.1% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +425%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочная паста Apricot jam DV% diff.
Марганец 0.315mg 0.04mg 12%
Витамин C 0.6mg 8.8mg 9%
Углеводы 42.47g 64.4g 7%
Клетчатка 1.5g 0.3g 5%
Калорийность 173kcal 242kcal 3%
Селен 0.4µg 2µg 3%
Железо 0.31mg 0.49mg 2%
Медь 0.08mg 0.1mg 2%
Витамин A 1µg 10µg 1%
Витамин K 0.9µg 0µg 1%
Витамин B6 0.037mg 0.02mg 1%
Витамин B5 0.049mg 0.02mg 1%
Витамин B1 0.009mg 0mg 1%
Витамин E 0.05mg 0.13mg 1%
Натрий 15mg 40mg 1%
Белки 0.39g 0.7g 1%
Фосфор 8mg 3mg 1%
Кальций 14mg 20mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0g 1%
Жиры 0.3g 0.2g 0%
Чистые углеводы 40.97g 64.1g N/A
Магний 4mg 4mg 0%
Калий 91mg 77mg 0%
Сахар 35.3g 43.4g N/A
Цинк 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин B2 0.019mg 0.022mg 0%
Витамин B3 0.076mg 0.036mg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Холин 2.1mg 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
42% 56%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 42.47 г
Вода: 56.45 г
Другое: 0.39 г
64% 35%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 34.5 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +63.6%
Содержит больше ДругоеДругое +95%
Содержит больше БелкиБелки +79.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 10% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168816/nutrients
  2. Apricot jam - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170645/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.