Сравнить продукты Авокадо и Боквурст
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +90% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +241.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +223.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2725% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +212.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +444.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +376.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +234.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +226.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +601.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3600% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1100% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +900% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Триптофан | 0.025mg | 153mg | 55% |
| Витамин K | 21µg | 70.2µg | 41% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 10.256g | 37% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.86µg | 36% |
| Натрий | 7mg | 756mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 5.616mg | 24% |
| Белки | 2g | 14.03g | 24% |
| Клетчатка | 6.7g | 1g | 23% |
| Селен | 0.4µg | 11.3µg | 20% |
| Фосфор | 52mg | 169mg | 17% |
| Жиры | 14.66g | 25.87g | 17% |
| Витамин B9 | 81µg | 17µg | 16% |
| Цинк | 0.64mg | 2.07mg | 13% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.38mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.193mg | 11% |
| Медь | 0.19mg | 0.1mg | 10% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.891mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.378mg | 9% |
| Железо | 0.55mg | 1.15mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 13.138g | 8% |
| Витамин C | 10mg | 3.2mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.233mg | 8% |
| Калорийность | 160kcal | 301kcal | 7% |
| Холин | 14.2mg | 46.4mg | 6% |
| Калий | 485mg | 270mg | 6% |
| Кальций | 12mg | 41mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 2.328g | 3% |
| Углеводы | 8.53g | 2.95g | 2% |
| Марганец | 0.142mg | 0.171mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 15µg | 1% |
| Магний | 29mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 1.95g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 1.33g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0g | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.613mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.677mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 1.107mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 1.166mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.333mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.513mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0.01g | 0% |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
53%
Итоговая оценка минералов
21%
44%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Боквурст более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 749mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.13g)