Сравнить продукты Авокадо и Быстрое питание
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+146.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Медь
+57%
Содержит
больше
Кальций
+416.7%
Содержит
больше
Железо
+456.4%
Содержит
больше
Фосфор
+157.7%
Содержит
больше
Цинк
+293.8%
Содержит
больше
Марганец
+151.4%
Содержит
больше
Селен
+4975%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Содержит
больше
Калий
+146.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Медь
+57%
Содержит
больше
Кальций
+416.7%
Содержит
больше
Железо
+456.4%
Содержит
больше
Фосфор
+157.7%
Содержит
больше
Цинк
+293.8%
Содержит
больше
Марганец
+151.4%
Содержит
больше
Селен
+4975%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+186.3%
Содержит
больше
Витамин E
+444.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+162.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.2%
Содержит
больше
Витамин K
+328.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+373.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+223.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 80
Содержит
больше
Витамин A
+186.3%
Содержит
больше
Витамин E
+444.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+162.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.2%
Содержит
больше
Витамин K
+328.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+373.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+223.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 80
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+22.1%
Содержит
больше
Вода
+90.5%
Содержит
больше
Белки
+726%
Содержит
больше
Углеводы
+269.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Содержит
больше
Жиры
+22.1%
Содержит
больше
Вода
+90.5%
Содержит
больше
Белки
+726%
Содержит
больше
Углеводы
+269.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+102.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.68
Насыщенные жиры:
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
1.816 г
Насыщенные жиры:
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
1.68 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+102.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.68
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+20690.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+454.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+1791.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+20690.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+454.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+1791.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.83g | 29.8g |
|
|
| Белки | 2g | 16.52g |
|
| Жиры | 14.66g | 12.01g |
|
| Углеводы | 8.53g | 31.5g |
|
| Калорийность | 160kcal | 297kcal |
|
| Крахмал | 0.11g | 22.87g |
|
| Фруктоза | 0.12g | 2.27g |
|
| Сахар | 0.66g | 4.88g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 1.7g |
|
| Кальций | 12mg | 62mg |
|
| Железо | 0.55mg | 3.06mg |
|
| Магний | 29mg | 27mg |
|
| Фосфор | 52mg | 134mg |
|
| Калий | 485mg | 197mg |
|
| Натрий | 7mg | 331mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 2.52mg |
|
| Медь | 0.19mg | 0.121mg |
|
| Марганец | 0.142mg | 0.357mg |
|
| Селен | 0.4µg | 20.3µg |
|
| Витамин A | 146IU | 51IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 9µg |
|
| Витамин E | 2.07mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 10mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.317mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.363mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 5.617mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.53mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.212mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 80µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.89µg |
|
| Витамин K | 21µg | 4.9µg |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.144mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.46mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 0.642mg |
|
| Лейцин | 0.143mg | 1.13mg |
|
| Лизин | 0.132mg | 0.785mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.306mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.67mg |
|
| Валин | 0.107mg | 0.728mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.402mg |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.514g |
|
| Насыщенные жиры | 2.126g | 4.493g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| 0g | 0.009g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 4.835g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 1.68g |
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| 1.391g |
|
||
| 0.015g | 0.004g |
|
|
| 0.111g | 0.121g |
|
|
| 0.009g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
46%
Итоговая оценка минералов
21%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.367g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах