Сравнить продукты Авокадо и Быстрое питание
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +146.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +57% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +416.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +456.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +293.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4975% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +444.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +179.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +726% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +269.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.68g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +20690.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +454.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1791.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.89µg | 37% |
| Селен | 0.4µg | 20.3µg | 36% |
| Железо | 0.55mg | 3.06mg | 31% |
| Белки | 2g | 16.52g | 29% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 5.617mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.317mg | 21% |
| Клетчатка | 6.7g | 1.7g | 20% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.363mg | 18% |
| Цинк | 0.64mg | 2.52mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.53mg | 17% |
| Натрий | 7mg | 331mg | 14% |
| Витамин K | 21µg | 4.9µg | 13% |
| Фосфор | 52mg | 134mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 4.835g | 12% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 4.493g | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.38mg | 11% |
| Крахмал | 0.11g | 22.87g | 9% |
| Марганец | 0.142mg | 0.357mg | 9% |
| Калий | 485mg | 197mg | 8% |
| Углеводы | 8.53g | 31.5g | 8% |
| Медь | 0.19mg | 0.121mg | 8% |
| Калорийность | 160kcal | 297kcal | 7% |
| Кальций | 12mg | 62mg | 5% |
| Холин | 14.2mg | 34.4mg | 4% |
| Жиры | 14.66g | 12.01g | 4% |
| Фруктоза | 0.12g | 2.27g | 3% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.212mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 1.68g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Магний | 29mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 0.66g | 4.88g | N/A |
| Витамин A | 7µg | 9µg | 0% |
| Витамин B9 | 81µg | 80µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.514g | N/A |
| Триптофан | 0.025mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.111g | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0.004g | N/A |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
43%
Итоговая оценка минералов
21%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.367g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах