Сравнить продукты Авокадо и Гороховый суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +583.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +276.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2734.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1185% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1245% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2534.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1178.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.049mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.372g | 24% |
| Жиры | 14.66g | 1.09g | 21% |
| Витамин B9 | 81µg | 1µg | 20% |
| Клетчатка | 6.7g | 1.9g | 19% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.02mg | 18% |
| Витамин K | 21µg | 0.2µg | 17% |
| Натрий | 7mg | 336mg | 14% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.09mg | 13% |
| Калий | 485mg | 71mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.142g | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0.6mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.025mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.462mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.524g | 7% |
| Селен | 0.4µg | 3.6µg | 6% |
| Калорийность | 160kcal | 61kcal | 5% |
| Медь | 0.19mg | 0.146mg | 5% |
| Марганец | 0.142mg | 0.245mg | 4% |
| Магний | 29mg | 15mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.04mg | 2% |
| Белки | 2g | 3.2g | 2% |
| Железо | 0.55mg | 0.73mg | 2% |
| Фосфор | 52mg | 47mg | 1% |
| Углеводы | 8.53g | 9.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 7.98g | N/A |
| Кальций | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.66g | 3.19g | N/A |
| Цинк | 0.64mg | 0.64mg | 0% |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Витамин A | 7µg | 3µg | 0% |
| Холин | 14.2mg | 13.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
3%
Итоговая оценка минералов
21%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гороховый суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.602g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гороховый суп дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах