Сравнить продукты Авокадо и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +480% |
| Содержит больше КалийКалий | +345% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +975% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +396.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +259.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +650% |
| Содержит больше СеленСелен | +13900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7141.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5342.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +306.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5676.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
| Содержит больше БелкиБелки | +693% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +105.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +71.4% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +42.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +16.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 1085mg | 362% |
| Холин | 14.2mg | 820.2mg | 147% |
| Селен | 0.4µg | 56µg | 101% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.95µg | 81% |
| Фосфор | 52mg | 390mg | 48% |
| Витамин A | 7µg | 381µg | 42% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 9.551g | 34% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 2.99mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.528mg | 31% |
| Белки | 2g | 15.86g | 28% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Витамин D | 0IU | 218IU | 27% |
| Железо | 0.55mg | 2.73mg | 27% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Жиры | 14.66g | 26.54g | 18% |
| Витамин K | 21µg | 0.7µg | 17% |
| Витамин B9 | 81µg | 146µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 4.204g | 16% |
| Цинк | 0.64mg | 2.3mg | 15% |
| Медь | 0.19mg | 0.077mg | 13% |
| Кальций | 12mg | 129mg | 12% |
| Калий | 485mg | 109mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.024mg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.176mg | 9% |
| Калорийность | 160kcal | 322kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.35mg | 7% |
| Магний | 29mg | 5mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 11.738g | 5% |
| Марганец | 0.142mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин E | 2.07mg | 2.58mg | 3% |
| Натрий | 7mg | 48mg | 2% |
| Углеводы | 8.53g | 3.59g | 2% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 0.56g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0.07g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
114%
Итоговая оценка минералов
21%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.425g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах