Сравнить продукты Авокадо и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1620.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +214.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2420% |
| Содержит больше МедьМедь | +1893.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +964.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1311.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2602.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1970% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +446.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +740% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2341% |
| Содержит больше БелкиБелки | +880% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +578.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +267.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +312.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.19mg | 3.788mg | 400% |
| Железо | 0.55mg | 13.86mg | 166% |
| Марганец | 0.142mg | 3.837mg | 161% |
| Клетчатка | 6.7g | 37g | 121% |
| Магний | 29mg | 499mg | 112% |
| Фосфор | 52mg | 734mg | 97% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Цинк | 0.64mg | 6.81mg | 56% |
| Белки | 2g | 19.6g | 35% |
| Калий | 485mg | 1524mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 8.07g | 27% |
| Селен | 0.4µg | 14.3µg | 25% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.254mg | 23% |
| Углеводы | 8.53g | 57.9g | 16% |
| Витамин K | 21µg | 2.5µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 4.57g | 13% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.1mg | 13% |
| Кальций | 12mg | 128mg | 12% |
| Витамин B9 | 81µg | 32µg | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.118mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.44g | 9% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.241mg | 9% |
| Калорийность | 160kcal | 228kcal | 3% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 2.185mg | 3% |
| Жиры | 14.66g | 13.7g | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 7mg | 21mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.078mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 1.75g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Холин | 14.2mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.339mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
15%
Итоговая оценка минералов
21%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.944g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)