Сравнить продукты Авокадо и Каштан городчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+47.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+158.3%
Содержит
больше
Железо
+163.6%
Содержит
больше
Магний
+69%
Содержит
больше
Фосфор
+38.5%
Содержит
больше
Цинк
+71.9%
Содержит
больше
Медь
+195.8%
Содержит
больше
Марганец
+1020.4%
Содержит
больше
Калий
+47.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+158.3%
Содержит
больше
Железо
+163.6%
Содержит
больше
Магний
+69%
Содержит
больше
Фосфор
+38.5%
Содержит
больше
Цинк
+71.9%
Содержит
больше
Медь
+195.8%
Содержит
больше
Марганец
+1020.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+294.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+574.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.3%
Содержит
больше
Витамин C
+163%
Содержит
больше
Витамин B1
+413.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.1%
Содержит
больше
Витамин A
+294.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+574.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.3%
Содержит
больше
Витамин C
+163%
Содержит
больше
Витамин B1
+413.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2666%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Содержит
больше
Другое
+75.6%
Содержит
больше
Белки
+12.5%
Содержит
больше
Углеводы
+309.3%
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Жиры
+2666%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Содержит
больше
Другое
+75.6%
Содержит
больше
Белки
+12.5%
Содержит
больше
Углеводы
+309.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3424.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1215.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Насыщенные жиры:
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
1.816 г
Насыщенные жиры:
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
0.138 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3424.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1215.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.83g | 34.91g |
|
|
| Белки | 2g | 2.25g |
|
| Жиры | 14.66g | 0.53g |
|
| Углеводы | 8.53g | 34.91g |
|
| Калорийность | 160kcal | 154kcal |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 0.66g |
|
|
| Клетчатка | 6.7g |
|
|
| Кальций | 12mg | 31mg |
|
| Железо | 0.55mg | 1.45mg |
|
| Магний | 29mg | 49mg |
|
| Фосфор | 52mg | 72mg |
|
| Калий | 485mg | 329mg |
|
| Натрий | 7mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 1.1mg |
|
| Медь | 0.19mg | 0.562mg |
|
| Марганец | 0.142mg | 1.591mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин A | 146IU | 37IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 2µg |
|
| Витамин E | 2.07mg |
|
|
| Витамин C | 10mg | 26.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.344mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.206mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 47µg |
|
| Витамин K | 21µg |
|
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.032mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.09mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 0.143mg | 0.139mg |
|
| Лизин | 0.132mg | 0.147mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.054mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.088mg |
|
| Валин | 0.107mg | 0.134mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.056mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.078g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.278g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.138g |
|
| 0.015g |
|
||
| 0.111g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
30%
Итоговая оценка минералов
21%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан городчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан городчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каштан городчатый ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Каштан городчатый более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах