Сравнить продукты Авокадо и Крабовые палочки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +438.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41% |
| Содержит больше МедьМедь | +493.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1190.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +442.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1117.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3087% |
| Содержит больше БелкиБелки | +281% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3463.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1169.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +3081.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4816.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +624.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +416.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 22.3µg | 40% |
| Фосфор | 52mg | 282mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0mg | 28% |
| Клетчатка | 6.7g | 0.5g | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.275g | 24% |
| Натрий | 7mg | 529mg | 23% |
| Жиры | 14.66g | 0.46g | 22% |
| Витамин B9 | 81µg | 0µg | 20% |
| Медь | 0.19mg | 0.032mg | 18% |
| Витамин K | 21µg | 0.4µg | 17% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.17mg | 13% |
| Калий | 485mg | 90mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.143g | 11% |
| Белки | 2g | 7.62g | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.13mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.216g | 9% |
| Холестерин | 0mg | 20mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.62mg | 7% |
| Марганец | 0.142mg | 0.011mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.08mg | 4% |
| Калорийность | 160kcal | 95kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.03mg | 3% |
| Цинк | 0.64mg | 0.33mg | 3% |
| Магний | 29mg | 43mg | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.39mg | 2% |
| Углеводы | 8.53g | 15g | 2% |
| Фруктоза | 0.12g | 0.62g | 1% |
| Крахмал | 0.11g | 3.5g | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 14.5g | N/A |
| Кальций | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0.66g | 6.25g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.008g | N/A |
| Холин | 14.2mg | 13mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.111g | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
12%
Итоговая оценка минералов
21%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 522mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $11.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах