Сравнить продукты Авокадо и Мясо утки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +647.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +4900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +195.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +311.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +254.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +849.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 20µg | 36% |
| Белки | 2g | 18.99g | 34% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 9.67g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Железо | 0.55mg | 2.7mg | 27% |
| Жиры | 14.66g | 28.35g | 21% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 4.825mg | 19% |
| Витамин B9 | 81µg | 6µg | 19% |
| Фосфор | 52mg | 156mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин K | 21µg | 5.1µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 3.65g | 12% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.269mg | 11% |
| Цинк | 0.64mg | 1.86mg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.7mg | 9% |
| Калорийность | 160kcal | 337kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.174mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 12.9g | 8% |
| Калий | 485mg | 204mg | 8% |
| Холин | 14.2mg | 50.4mg | 7% |
| Витамин A | 7µg | 63µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.18mg | 6% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 1.098mg | 6% |
| Марганец | 0.142mg | 0.019mg | 5% |
| Медь | 0.19mg | 0.227mg | 4% |
| Магний | 29mg | 16mg | 3% |
| Углеводы | 8.53g | 0g | 3% |
| Натрий | 7mg | 59mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Кальций | 12mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.66g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.462mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
32%
Итоговая оценка минералов
21%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.544g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах