Сравнить продукты Авокадо и Пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+61.8%
Содержит
больше
Магний
+45%
Содержит
больше
Калий
+223.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+71.2%
Содержит
больше
Марганец
+46.4%
Содержит
больше
Кальций
+783.3%
Содержит
больше
Фосфор
+67.3%
Содержит
больше
Селен
+825%
Содержит
больше
Железо
+61.8%
Содержит
больше
Магний
+45%
Содержит
больше
Калий
+223.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+71.2%
Содержит
больше
Марганец
+46.4%
Содержит
больше
Кальций
+783.3%
Содержит
больше
Фосфор
+67.3%
Содержит
больше
Селен
+825%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+3350%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1206.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+326.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+756.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1925%
Содержит
больше
Холин
+25.7%
Содержит
больше
Витамин K
+6900%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 139
Содержит
больше
Витамин E
+3350%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1206.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+326.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+756.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1925%
Содержит
больше
Холин
+25.7%
Содержит
больше
Витамин K
+6900%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 139
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+365.4%
Содержит
больше
Другое
+71.7%
Содержит
больше
Белки
+58%
Содержит
больше
Углеводы
+130.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.13
Содержит
больше
Жиры
+365.4%
Содержит
больше
Другое
+71.7%
Содержит
больше
Белки
+58%
Содержит
больше
Углеводы
+130.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1096.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+908.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1096.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+908.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.83g | 18.84g |
|
|
| Белки | 2g | 3.16g |
|
| Жиры | 14.66g | 3.15g |
|
| Углеводы | 8.53g | 19.64g |
|
| Калорийность | 160kcal | 120kcal |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 0.66g | 11.96g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 0.8g |
|
| Кальций | 12mg | 106mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.34mg |
|
| Магний | 29mg | 20mg |
|
| Фосфор | 52mg | 87mg |
|
| Калий | 485mg | 150mg |
|
| Натрий | 7mg | 98mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.48mg |
|
| Медь | 0.19mg | 0.111mg |
|
| Марганец | 0.142mg | 0.097mg |
|
| Селен | 0.4µg | 3.7µg |
|
| Витамин A | 146IU | 139IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 39µg |
|
| Витамин E | 2.07mg | 0.06mg |
|
| Витамин D | 0IU | 44IU |
|
| Витамин D | 0µg | 1.1µg |
|
| Витамин C | 10mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.038mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.157mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.133mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.326mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg |
|
| Холин | 14.2mg | 11.3mg |
|
| Витамин K | 21µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.073mg |
|
|
| Изолейцин | 0.084mg |
|
|
| Лейцин | 0.143mg |
|
|
| Лизин | 0.132mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.097mg |
|
|
| Валин | 0.107mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 9mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.126g | 1.81g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.819g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.18g |
|
| 0.015g |
|
||
| 0.111g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
13%
Итоговая оценка минералов
21%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.316g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах