Сравнить продукты Авокадо и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1477.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +312.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +812.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4675% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1625% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +624.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1057.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +415.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1093.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~15.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +345.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.49µg | 104% |
| Цинк | 0.64mg | 5.84mg | 47% |
| Белки | 2g | 23.87g | 44% |
| Селен | 0.4µg | 19.1µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Железо | 0.55mg | 2.27mg | 22% |
| Витамин B9 | 81µg | 7µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 6.073g | 18% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.512mg | 18% |
| Фосфор | 52mg | 166mg | 16% |
| Витамин K | 21µg | 2.9µg | 15% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 4.026mg | 14% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.12mg | 13% |
| Медь | 0.19mg | 0.079mg | 12% |
| Холин | 14.2mg | 73.2mg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.408g | 9% |
| Калий | 485mg | 241mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 7.322g | 6% |
| Марганец | 0.142mg | 0.009mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.311mg | 4% |
| Калорийность | 160kcal | 241kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.171mg | 3% |
| Магний | 29mg | 17mg | 3% |
| Натрий | 7mg | 73mg | 3% |
| Углеводы | 8.53g | 0g | 3% |
| Кальций | 12mg | 33mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.051mg | 1% |
| Жиры | 14.66g | 15.37g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.66g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Витамин A | 7µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.173g | N/A |
| Триптофан | 0.025mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.923mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 1.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 1.976mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.614mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 1.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.775mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
46%
Итоговая оценка минералов
21%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.947g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах