Сравнить продукты Адзуки и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +518.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +181.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +149.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1244.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +174.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +870% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.58g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.021 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1642.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 121µg | 9µg | 28% |
| Клетчатка | 7.3g | 1.6g | 23% |
| Медь | 0.298mg | 0.106mg | 21% |
| Железо | 2mg | 0.56mg | 18% |
| Марганец | 0.573mg | 0.974mg | 17% |
| Калий | 532mg | 86mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.717mg | 2.561mg | 12% |
| Белки | 7.52g | 2.74g | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Цинк | 1.77mg | 0.71mg | 10% |
| Фосфор | 168mg | 103mg | 9% |
| Селен | 1.2µg | 5.8µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.178mg | 5% |
| Кальций | 28mg | 3mg | 3% |
| Магний | 52mg | 39mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 0.366g | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.123mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.38mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.26g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.369g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.97g | 1% |
| Калорийность | 128kcal | 123kcal | 0% |
| Углеводы | 24.77g | 25.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.47g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 0.24g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 4mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.069mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.632mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.079mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.387mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.198mg | 0.066mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
13%
Итоговая оценка минералов
47%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.224g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна