Адзуки или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +224.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +44% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2558.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.2µg | 31.9µg | 56% |
| Витамин B9 | 121µg | 11µg | 28% |
| Марганец | 0.573mg | 1.03mg | 20% |
| Клетчатка | 7.3g | 4.3g | 12% |
| Калий | 532mg | 164mg | 11% |
| Медь | 0.298mg | 0.207mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.717mg | 2.305mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 9% | |
| Белки | 7.52g | 5.71g | 4% |
| Железо | 2mg | 1.76mg | 3% |
| Фосфор | 168mg | 147mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.03mg | 3% |
| Кальций | 28mg | 9mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.095mg | 2% |
| Магний | 52mg | 48mg | 1% |
| Углеводы | 24.77g | 27.6g | 1% |
| Цинк | 1.77mg | 1.84mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 0.243g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.83g | 1% |
| Калорийность | 128kcal | 132kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 17.47g | 23.3g | N/A |
| Сахар | 3.07g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 8mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.077g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.084g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.22mg | 0% |
| Лейцин | 0.632mg | 0.432mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.079mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.387mg | 0.267mg | 0% |
| Гистидин | 0.198mg | 0.147mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +730% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +833.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1057.1% |
