Сравнить продукты Адзуки и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+30.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+2153.6%
Содержит
больше
Железо
+286%
Содержит
больше
Магний
+544.2%
Содержит
больше
Фосфор
+411.9%
Содержит
больше
Цинк
+158.8%
Содержит
больше
Медь
+210.1%
Содержит
больше
Марганец
+375.2%
Содержит
больше
Селен
+4500%
Содержит
больше
Калий
+30.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+2153.6%
Содержит
больше
Железо
+286%
Содержит
больше
Магний
+544.2%
Содержит
больше
Фосфор
+411.9%
Содержит
больше
Цинк
+158.8%
Содержит
больше
Медь
+210.1%
Содержит
больше
Марганец
+375.2%
Содержит
больше
Селен
+4500%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+146.9%
Содержит
больше
Витамин A
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+439.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+165.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1131.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+146.9%
Содержит
больше
Витамин A
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+439.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+165.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1131.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1042.9%
Содержит
больше
Белки
+119.9%
Содержит
больше
Жиры
+30640%
Содержит
больше
Углеводы
+70%
Содержит
больше
Другое
+263.6%
Содержит
больше
Вода
+1042.9%
Содержит
больше
Белки
+119.9%
Содержит
больше
Жиры
+30640%
Содержит
больше
Углеводы
+70%
Содержит
больше
Другое
+263.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25555.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112590.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25555.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112590.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.47g | 7.72g | ||
Белки | 7.52g | 16.54g | |
Жиры | 0.1g | 30.74g | |
Углеводы | 24.77g | 42.12g | |
Калорийность | 128kcal | 486kcal | |
Клетчатка | 7.3g | 34.4g | |
Кальций | 28mg | 631mg | |
Железо | 2mg | 7.72mg | |
Магний | 52mg | 335mg | |
Фосфор | 168mg | 860mg | |
Калий | 532mg | 407mg | |
Натрий | 8mg | 16mg | |
Цинк | 1.77mg | 4.58mg | |
Медь | 0.298mg | 0.924mg | |
Марганец | 0.573mg | 2.723mg | |
Селен | 1.2µg | 55.2µg | |
Витамин A | 6IU | 54IU | |
Витамин E | 0.5mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.62mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 0.717mg | 8.83mg | |
Витамин B5 | 0.43mg | ||
Витамин B6 | 0.096mg | ||
Витамин B9, общий | 121µg | 49µg | |
Триптофан | 0.072mg | 0.436mg | |
Треонин | 0.255mg | 0.709mg | |
Изолейцин | 0.3mg | 0.801mg | |
Лейцин | 0.632mg | 1.371mg | |
Лизин | 0.567mg | 0.97mg | |
Метионин | 0.079mg | 0.588mg | |
Фенилаланин | 0.398mg | 1.016mg | |
Валин | 0.387mg | 0.95mg | |
Гистидин | 0.198mg | 0.531mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.14g | |
Насыщенные жиры | 0.036g | 3.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 2.309g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 23.665g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
35%
Итоговая оценка минералов
47%
221%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.294g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах