Сравнить продукты Адзуки и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +138.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +489.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2683.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +496.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +771.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +173.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11222.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8090.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 1.2µg | 33.4µg | 59% |
| Витамин B3 | 0.717mg | 6.25mg | 35% |
| Марганец | 0.573mg | 1.377mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.439mg | 27% |
| Натрий | 8mg | 601mg | 26% |
| Железо | 2mg | 4.09mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.382mg | 24% |
| Кальций | 28mg | 165mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 1.72g | 11% |
| Белки | 7.52g | 12.96g | 11% |
| Медь | 0.298mg | 0.198mg | 11% |
| Углеводы | 24.77g | 55.77g | 10% |
| Клетчатка | 7.3g | 4.7g | 10% |
| Витамин B9 | 121µg | 86µg | 9% |
| Калорийность | 128kcal | 313kcal | 9% |
| Калий | 532mg | 223mg | 9% |
| Жиры | 0.1g | 4.27g | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.989g | 4% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.153mg | 4% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 1.019g | 3% |
| Фосфор | 168mg | 188mg | 3% |
| Цинк | 1.77mg | 1.47mg | 3% |
| Магний | 52mg | 59mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.456mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 17.47g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.632mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.079mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.387mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.198mg | 0.15mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
36%
Итоговая оценка минералов
47%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.953g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)