Сравнить продукты Адзуки и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+10.5%
Содержит
больше
Калий
+22.9%
Содержит
больше
Цинк
+132.9%
Содержит
больше
Медь
+10.8%
Содержит
больше
Марганец
+75.2%
Содержит
больше
Кальций
+96.4%
Содержит
больше
Железо
+42.5%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 49
Одинаковое количество вещества Фосфор - 152
Одинаковое количество вещества Медь - 0.269
Одинаковое количество вещества Селен - 1.2
Содержит
больше
Фосфор
+10.5%
Содержит
больше
Калий
+22.9%
Содержит
больше
Цинк
+132.9%
Содержит
больше
Медь
+10.8%
Содержит
больше
Марганец
+75.2%
Содержит
больше
Кальций
+96.4%
Содержит
больше
Железо
+42.5%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 49
Одинаковое количество вещества Фосфор - 152
Одинаковое количество вещества Медь - 0.269
Одинаковое количество вещества Селен - 1.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B2
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 6
Содержит
больше
Витамин B2
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+250%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.18
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.35
Одинаковое количество вещества Вода - 65.74
Одинаковое количество вещества Другое - 1.38
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Жиры
+250%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.18
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.35
Одинаковое количество вещества Вода - 65.74
Одинаковое количество вещества Другое - 1.38
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+233.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+609.5%
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.021 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+233.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+609.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.47g | 16.05g | ||
Белки | 7.52g | 8.18g | |
Жиры | 0.1g | 0.35g | |
Углеводы | 24.77g | 24.35g | |
Калорийность | 128kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 7.3g | 8.3g | |
Кальций | 28mg | 55mg | |
Железо | 2mg | 2.85mg | |
Магний | 52mg | 49mg | |
Фосфор | 168mg | 152mg | |
Калий | 532mg | 433mg | |
Натрий | 8mg | 3mg | |
Цинк | 1.77mg | 0.76mg | |
Медь | 0.298mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.573mg | 0.327mg | |
Селен | 1.2µg | 1.2µg | |
Витамин A | 6IU | 6IU | |
Витамин E | 0.87mg | ||
Витамин B1 | 0.115mg | 0.225mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.056mg | |
Витамин B3 | 0.717mg | 0.527mg | |
Витамин B5 | 0.43mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.096mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 121µg | 86µg | |
Витамин K | 3.3µg | ||
Триптофан | 0.072mg | 0.097mg | |
Треонин | 0.255mg | 0.344mg | |
Изолейцин | 0.3mg | 0.361mg | |
Лейцин | 0.632mg | 0.653mg | |
Лизин | 0.567mg | 0.562mg | |
Метионин | 0.079mg | 0.123mg | |
Фенилаланин | 0.398mg | 0.442mg | |
Валин | 0.387mg | 0.428mg | |
Гистидин | 0.198mg | 0.228mg | |
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 0.149g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
17%
Итоговая оценка минералов
47%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах