Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Айва и Яблочный сок

Сравнить

Инфографика

Айва vs Яблочный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 8.9% 4.5% 4% 0.55% 3% 0.52% 9.7% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +95%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +483.3%
Содержит больше МедьМедь +983.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.9%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 5.3% 3.9% 1.4% 2.9% 4.2% 0% 0% 0% 0.98%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.021mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Яблочный сок DV% diff.
Витамин C 15mg 0.9mg 16%
Медь 0.13mg 0.012mg 13%
Фруктоза 5.73g 7%
Железо 0.7mg 0.12mg 7%
Клетчатка 1.9g 0.2g 7%
Калий 197mg 101mg 3%
Марганец 0.074mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.018mg 2%
Белки 0.4g 0.1g 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Витамин B5 0.081mg 0.049mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.073mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.017mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Калорийность 57kcal 46kcal 1%
Фосфор 17mg 7mg 1%
Магний 8mg 5mg 1%
Углеводы 15.3g 11.3g 1%
Жиры 0.1g 0.13g 0%
Чистые углеводы 13.4g 11.1g N/A
Кальций 11mg 8mg 0%
Сахар 9.62g N/A
Цинк 0.04mg 0.02mg 0%
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.021mg 0%
Холин 1.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.006g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
11% 88%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.3 г
Вода: 88.24 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.4%
Содержит больше ДругоеДругое +73.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
33% 9% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Яблочный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173933/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.