Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Айва и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Айва vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше КалийКалий +170.6%
Содержит больше МедьМедь +46.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2650%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.1%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин B6 0.04mg 0.24mg 15%
Витамин C 15mg 4mg 12%
Витамин B1 0.02mg 0.15mg 11%
Марганец 0.262mg 11%
Цинк 0.04mg 1.1mg 10%
Калий 197mg 533mg 10%
Витамин E 1mg 7%
Медь 0.13mg 0.19mg 7%
Фосфор 17mg 59mg 6%
Белки 0.4g 2.6g 4%
Углеводы 15.3g 5.2g 3%
Витамин B3 0.2mg 0.6mg 3%
Витамин B2 0.03mg 0.07mg 3%
Железо 0.7mg 0.5mg 3%
Витамин B5 0.081mg 0.161mg 2%
Калорийность 57kcal 27kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.134g 1%
Клетчатка 1.9g 2.2g 1%
Магний 8mg 3mg 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Жиры 0.1g 0.3g 0%
Чистые углеводы 13.4g 3g N/A
Кальций 11mg 13mg 0%
Сахар 3g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.007g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.2%
Содержит больше БелкиБелки +550%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ДругоеДругое +125%
Одинаковое количество вещества Вода ~91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +414.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.