Сравнить продукты Айва и Картофельные чипсы
Сравнить
Какие различия между продуктами айва и картофельные чипсы?
- Картофельные чипсы богаты чем айва в витамине B6, калии, витамине B3, фосфоре, меди, витамине C, магнии, селене и витамине B2.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 55% лучше покрывают картофельные чипсы, чем айва
- Количество насыщенных жиров в продукте айва ниже.
- Айва имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Quinces, raw и Snacks, potato chips, plain, unsalted в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +737.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +547.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +870.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +735% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +556.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1813.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +396.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 12.17g | 81% |
| Витамин E | 9.11mg | 61% | |
| Жиры | 0.1g | 34.6g | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 10.96g | 50% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.66mg | 48% |
| Калий | 197mg | 1275mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 9.84g | 25% |
| Калорийность | 57kcal | 536kcal | 24% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 3.827mg | 23% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Фосфор | 17mg | 165mg | 21% |
| Медь | 0.13mg | 0.306mg | 20% |
| Марганец | 0.44mg | 19% | |
| Витамин K | 22.1µg | 18% | |
| Витамин C | 15mg | 31.1mg | 18% |
| Магний | 8mg | 67mg | 14% |
| Селен | 0.6µg | 8.1µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.197mg | 13% |
| Углеводы | 15.3g | 52.9g | 13% |
| Белки | 0.4g | 7g | 13% |
| Клетчатка | 1.9g | 4.8g | 12% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.167mg | 12% |
| Железо | 0.7mg | 1.63mg | 12% |
| Витамин B9 | 3µg | 45µg | 11% |
| Цинк | 0.04mg | 1.09mg | 10% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.081mg | 0.402mg | 6% |
| Кальций | 11mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.4g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 0.22g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 8mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.3 г
Вода:
83.8 г
Другое:
0.4 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +4310.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1650% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +800% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24240% |
